ホットヨガ ラバが初心者に最も選ばれている訳

ラバ

ラバ会員は80%が初心者。

 

実は私もラバには完全初心者で入りました。

通い始めて半年。

仕事のストレスで太った体重も2キロ痩せて、かなり満足しています。

 

どうして、ラバは初心者に人気なのか?

結論:初心者向けのレッスンが一番充実しているから

 

「肩こり解消ヨガ」「お腹引き締めヨガ」「リンパリラックスヨガ」など。

レッスンが多くあるほど、自分の目的にあったものを選べるので、満足度は自然とアップ。

 

他のホットヨガとレッスン数を比べた結果をこちらの記事にまとめました。

 

この記事で分かること
□ 初心者用レッスン数 ランキング
□ ラバ 料金
□ ラバ 口コミ
□ ラバ 体験レッスン

 

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ホットヨガ ランキングの基準

ランキングに大手しか入れなかった理由

ラバ

地元にもジムに入っているホットヨガスタジオや小規模ホットヨガスタジオなどがあります。

でも、ジムに入っているホットヨガスタジオのインストラクターは筋トレの講師と兼任していたりして、ホットヨガの知識があまりありません。

また、小規模スタジオは講師が一人しかいないので、その人と合わなかったらアウト。

そのため、資格を持つ質のいいインストラクターを確保できるのは資金力がある大手のみです。

 

ランキングの順番は?

ラバ

ランキングは、初心者用のレッスン数が多い順につけてあります。

(強度の高い中・上級者用のレッスンは外しました。そのため、中・上級者用のレッスンも含めた全てのレッスン数の比較ではありません。)

レッスン数が多ければ多いほど、自分の目的に応じてレッスンを選び、その効果を得られるので、目的達成までの近道になります。

ホットヨガ レッスン数ランキング

ラバ:23種類
ラバ

◎ 80%が初心者なので始めやすい
◎ アンチエイジングなど女性に魅力的なレッスン内容
◎ インストラクターの質が格段に高い

△マタニティヨガなど特殊なレッスンは開講していないスクールが多い

カルド:20種類
ラバ

◎ 予約不要なので、空いた時間に気軽に行ける
◎ ホットヨガ最安値(月6,000円〜)

△ インストラクターは説明のみで個人的にポーズを直してくれない

ロイブ:19種類
ラバ

◎ インスタ映えするおしゃれな店内
◎ 先生の雰囲気が癒し系

△ スタジオが少し狭め

ララアーシャ:18種類
ラバ

◎ 岩盤を使ったスタジオで岩盤浴と同じ効果
◎ 岩盤浴のマイナスイオンでリラックス

△ 費用が他より高い(一回あたり3,000円ほど)

ヨガプラス:11種類
ラバ

◎ 常温ヨガもホットヨガも組み合わせて受講できる
◎ 海外からインストラクターがくることもあり

△ レッスンの種類が少なめ

ラバ 料金

ラバ ホットヨガ

他と比べると、ラバの料金はちょっとだけお手頃です。。w

同じスタジオでも店舗によって価格が違う(郊外の方が安い)ので、平均値を出して各スタジオを比べました。

 

月4回通った場合の価格 (安い順)
カルド 6,300円
ラバ 8,100円
ロイブ 8,150円
ヨガプラス 8,300円
ララアーシャ 11,000円

 

でも、気になるのはカルドの6,300円ですよね。

 

どうしてカルドはズバ抜けて安いんでしょうか?

 

それは、カルドは大人数クラスだからです。

一人のインストラクターが持つ生徒数は30人〜50人。

 

そのため、インストラクターは生徒一人一人のポーズを直しません

これだけの人数がいたら、一人一人を見ていられないですよね。

その分、丁寧に説明してくれます。

 

他のホットヨガは10人〜20人の少人数制。

カルド以外のインストラクターは一人一人のポーズをチェックして、直してくれます

 

カルドは直接指導はなくても、インストラクタターが細かく説明してくれるので、価格重視の人に人気。

正しいポーズでより効果を得たい人には、カルドはやめた方がいいかも。

 

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ラバ 口コミ

ホットヨガ ラバ

ラバの口コミはかなり満足度が高いです。

いい口コミが多かったですが、稀に悪い口コミもあったので、両方載せます。

 

気になるラバの悪い口コミから。

ラバ 悪い口コミ

レッスン前と後で2時間食べられないのがキツイ <30代女性>

「ホットヨガはカロリーの消費量が多く、運動後2時間以内にすぐ食べると、全てエネルギーとして体内に吸収してしまうのでお勧めできません」と言われました。でも、ホットヨガの後ってお腹が空いてしょうがないんです。。ついつい何かをつまみたくなるので、コーヒーとかでごまかしています。

インストラクターの体型に差がある <20代女性>

私のスクールにずっといて、私の憧れだったスタイル抜群+癒し系美人の先生が他のスクールに最近異動になってしまいました‥。(; 😉 代わりに入ってきたのは、新人のインストラクターの先生。とても丁寧に教えてくれるのですが、その方のスタイルはいたって普通。憧れる!って感じではないので、ちょっと残念です。

確かに、レッスン後に食べられないのはキツイですね。。

でも、私はこのルールを守って4キロのダイエットに成功しました。

蒟蒻ゼリーを食べて我慢です。w

 

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ラバ いい口コミ

体のラインが変わった! <30代女性>

私は年齢とともに出てきたお腹とたるんだ二の腕がずっと気になっていました。それが、ラバに通い続けて8ヶ月。深呼吸で運動するのが功を制して、お腹が若い頃のようにぺったんこになりました。二の腕もキュッと引き締まったので、ノースリーブを自信を持って着れそうです♪

レッスンがスマホで取れるのが嬉しい <20代女性>

私はバイトがシフト制なので、ホットヨガに通える時間がバラバラです。でも、ラバはスマホから簡単に次のレッスンが予約できるので、本当に楽。

とにかく癒される <40代女性>

子育てや旦那との関係でイライラしていた時に、ママ友に誘われて体験レッスンを受けました。最初はあまり入会する気はありませんでしたが、照明を落とした暖かい部屋で癒しの音楽を聴きながら、ゆっくり運動して汗を流すと、日頃のストレスを完全に忘れることができました。今は、私の貴重なストレス解消の機会として必ず週に1〜2回は通っています。

私もホットヨガを始めてから、ストレスを感じることが少なくなりました。

レッスン中に深呼吸で心を落ち着けて、自分の気持ちをコントロールできるようになったからかもしれません。

 

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ラバ 体験レッスン

ラバ

ラバの体験レッスンに持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

体験当日は、水、ウェア、バスタオル、ヨガマットなど全て貸してもらえます。

ラバ体験

ちなみにウェアはこんな感じ。

さらっとしていて、よく伸びるので着やすいです。

ラバ体験

体験レッスンだけでも、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

そして、何よりレッスン後の爽快感がたまらない。

 

一回の体験で十分よさがわかります☆

気になる方は一度、試してみてはいかがでしょうか?

 

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ホットヨガで綺麗になる?

ラバのホットヨガ

女性だったら、いつまでも綺麗でいたいですよね?

 

それには、血行と代謝をよくするのが不可欠

でも、血行や代謝って、自然と良くなりません。

 

血行と代謝に効果的なのがホットヨガです。

 

暖かい環境の中で、全身の血行を良くして手足の冷え性が改善されます。

また、肩の血流が良くなるので肩こり解消にも効果があります。

 

リンパや血流が良くなると、むくみも解消されていきます。

 

日常ではかくことがない大量の汗をかくことで、毒素が汗で排出されデトックス効果があります。

汗をかいて気分もリフレッシュできます。

 

また、深呼吸で有酸素運動するので、代謝が上がり体脂肪が燃えやすい効果期待できます。

ヨガのポーズで姿勢も良くなるので、立ち姿も美しく。

 

女性が美しくなるための全ての要素があるホットヨガ。

 

一度、ホットヨガがどんな感じか試してみてはいかがでしょうか?

 

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