【結果報告】ホットヨガラバに半年間通った効果

ラバ 渋谷 ホットヨガ ラバ

ホットヨガスタジオLAVA 体験
 

私は名古屋市内のどこにでもいるアラサーOLです。

趣味も特になく、あるとしたら映画と旅行。

ホットヨガラバには全く初心者の状態で半年前に入会しました。

ラバのホットヨガ 以前の私

ホットヨガラバ

・お尻が大きい

・二の腕が完全にタルんでいる

・仕事でイライラ

・何か自分のために習い事をしたい

・楽に痩せたい

 

こんな状態でホットヨガラバの体験レッスンに参加。

そこで、

 

なんだこりゃー!

汗だくで全身の毒素が排出されるやんけー!

 

と、入会を決意。

 

最初はダイエット目的で通っていましたが、それよりも今は仕事のストレスを解消するために通っています。

ラバのホットヨガ 入会半年後の今

ホットヨガラバ

・お尻がキュッと上がった

・二の腕が引き締まって見せたくなる

・2キロ痩せた

・仕事のストレスをハーッと吐き出せる

・人に自慢できるような趣味ができた

・行く前は疲れていても、行くたびに気分が上がる

 

ホットヨガラバは、スタッフさんがまず全員優しい+心からの笑顔

 

仕事や私生活でムスッとしていても、スタッフさんやインストラクターさんの笑顔を見るだけで、こちらも笑顔になるんです。

 

たまに、「行くのめんどいなー」って思うことも正直あります

でも、実際に行くと、行く前とは別人のような晴れやかな気持ちになります。

 

どうして、ホットヨガラバに行くと晴れやかな気持ちになるんだろう?

ラバ体験

ラバに行くと晴れやかな気持ちになるのは、ラバのホットヨガは、汗でデトックス効果があるだけでなく雑念を排除して心からリラックスできるからだと思います。

 

家でもリラックスはできますが、実は心はいろんなことを考えていますよね?

 

「あぁ、上司もあんなひどい言い方して怒らなくていいのに。」

「そういえば、明日はあの人と会議じゃん。いやだなー」

「友達ばかり結婚していって、私だけ独身だったら、、」

 

などなど。(個人的な心の声です。w)

 

ホットヨガラバでは、昨日の仕事のミスも、明日の嫌な人との会議も全部忘れられます

まさに、いまこの瞬間を生きているって感じです。

 

というのも、ホットヨガラバは体の力を抜いてリラックスする時間があるんです。

ホットヨガラバのレッスン前には、10分のメディテーションのような時間があり、体の力をぜーんぶ抜いて、リラックスできます。

 

体の力を抜くって、簡単なように思いませんか?

ラバのホットヨガ

でも、私は最初の方は仰向けに寝ていても、肩に変な力が入っていてちょっと浮いていました。

 

それをインストラクターの方が気づいて、私の鎖骨と肩のあたりをゆっくり床につけてくれたんです。

 

気持ちいい。。

 

そのダラーっと完全にリラックスした姿勢で目を瞑っていると、もう完全に無です。

 

ホットヨガラバのレッスンルームは、暗い照明でとっても静かなので、それだけで別世界にいるような雰囲気

しかもポカポカ暖かいので、足も腕もグーッと伸ばしたくなります。

 

過去のことも未来のことも忘れて、気持ちよく体の力を抜いて、、、

 

『いまを生きる』ってこのことなんだって実感しました。

 

そのリラックスタイムの後は、本格的なヨガが始まります。

ポーズが高度になってくると、ポーズを取ることだけに集中。

 

汗がポタポタ滴り落ちて、効いてる!と実感します。

 

ヨガが終わると、

「ヨガを通して、みなさんとお会いできたことに感謝します。」とのインストラクターの方が毎回いってくれます。

 

私も感謝してるよ。

ありがとう。。。と心の中で、先生に感謝。

 

心も体もウキウキするような、ジブリを見た後のような爽やかさでレッスンルームから出てきます。

 

この感覚は体験レッスンでも味わえます

 

ダイエットだけじゃなくて心と体のデトックスをしたい方、良かったら試してみませんか?

 

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