【ガチガチの初心者】ラバ(lava) 学芸大学 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 学芸大学 ラバ 店舗

嫌なことがあっても

ホットヨガでリフレッシュ。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「体がだるかったり、

嫌なことがあった日こそ

ホットヨガでリフレッシュしてる」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

そこで、私も学芸大学店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた学芸大学店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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lava 学芸大学 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

学芸大学店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

lava 学芸大学店 悪い口コミ

ラバ

週によってレッスンに偏りがある <ラバ学芸大学店 30代女性>

私は「お腹引き締めヨガ」がすっかり気に入って徹底的にお腹をスリムにさせるぞ!と思っていのですが、週によって「お腹引き締めヨガ」が平日午前中になっていたり、休日午後になっていたりとまちまち。週によってレッスンが変わるのもいいけど、せっかく気に入ったレッスンが他の時間帯になってしまうのは不便

更衣室がちょっと狭い <ラバ学芸大学店 20代女性>

平日は空いているのでいいのですが、土日の人気レッスンだと人が多く更衣室が狭く感じます。隣の人との距離が近いので、もう少し広ければ‥

ラバは週によってレッスンの入れ替えがあるので、好きなレッスンが自分の行ける時間にないと不便ですね。
(´∀`;)

更衣室が混むのを避けるには、平日のレッスンを狙わねば。。。

 

 

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lava 学芸大学店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

明るい自分に戻ってきた <ラバ学芸大学店 30代女性>

私生活で辛いことが続いて、落ち込んでいるときに友人に勧められてラバに入りました。最初はそれほどやる気ではなかったのですが、体験レッスンで久しぶりに汗をかいてリフレッシュでき、気分が少し楽になったので、入会することにしました。週に1回のペースで通い始めましたが、暖かい空間の中で心地いい汗がかけるのが気持ちよく、今は週3〜4のペースで通っています。自分の呼吸とポーズだけに集中して、久しぶりに自分と静かに向き合う時間が取れました。少しずつではありますが、心が楽になってきて、明るい自分が戻ってきた気がします。毎回優しい言葉をかけてくれるインストラクターの方にも感謝しています。

顔だけでなく踵まで肌が潤う <ラバ学芸大学店 40代女性>

ホットヨガは体の芯までじわーっと温まるだけでなく、お肌もぷるんと潤います。冬になると白くガサガサしていた踵もクリームを塗った後のように潤っています。顔の肌の調子も良く、変な赤みや吹き出物がなくなったのが嬉しいです。久しぶりにすっぴんの自分に自信が持てるようになりました。

冷え性が3ヶ月で改善 <ラバ 学芸大学店 20代女性>

毎年冬になると体が冷え切ってしまい、お風呂に入っても体の芯から温まっている感じはしませんでした。でも、ホットヨガは開始15分ぐらいで汗がじわーっと出てきて、体の芯まで温まっているのを実感します。レッスン後の帰り道もポカポカ。最初はレッスン後しか効果がなかったのですが、3ヶ月通い続けた今は冷え性体質自体が変わってきて、寒い今の季節でもシャワーだけで暖まれるようになってきました

タイトスカートが綺麗に履けるようになった <ラバ 学芸大学店 30代女性>

もともと胸もなくどちらかというと痩せ型の体型だったのですが、30歳を過ぎたあたりからぽっこりと下っ腹が出てきました。会社の近くにあるという理由だけでラバを選びましたが、スマホで簡単に予約ができるし、レッスンの種類も豊富なのですっかり気に入っています。数回のレッスンで、足のむくみが取れてひとまわり細くなったのを感じました。お腹も少しずつ引き締まってきて、4ヶ月ぐらいでタイトスカートが再び綺麗に履けるようになりました

ホットヨガは体を引き締めるだけじゃなくて、お肌が潤ったり、冷え性が治ったりする効果もあるみたいです( ´∀`)

精神的にもリフレッシュできるのも魅力。

 

公式HPでも、効果に関してのアンケートがありました。

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 学芸大学

ラバ 学芸大学

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、様々な効果がありますね!

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

lava 学芸大学 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

lava 学芸大学店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

学芸大学店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

学芸大学店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

学芸大学店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

学芸大学店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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lava 学芸大学 店舗

ラバ学芸大学スタジオは、「学芸大学駅」から徒歩2分で便利。

夜の10時までオープンしているので、会社帰りでも通いやすいです♪
( ´∀`)

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F

行き方/アクセス

「学芸大学駅」から徒歩2分

スケジュール

ラバ 学芸大学
ラバ 学芸大学
ラバ 学芸大学
ラバ 学芸大学

スケジュールはこんな感じです⬆️

2つスタジオがあるので、人が分散して混雑しにくい♪

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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学芸大学 ホットヨガ

ラバ

学芸大学は、ラバの他にホットヨガスタジオが2店舗あります。

体験レッスンで比べるのもおすすめ♪

ララーシャ 学芸大学

ラバ

アクセス:「学芸大学駅」徒歩1分
料金:9,600 円(4回/月)
HP:溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店

ララアーシャは岩盤ホットヨガなので、ホットヨガだけでなく岩盤浴も同時にできちゃいます!

女性に特化したスタジオなので、女性好みのレッスンも盛りだくさん。

ラバよりも規模が小さいのでアットホーム感があります。

 

ヨガプラス 学芸大学

ラバ

アクセス:「学芸大学駅」徒歩3分
料金:9,250円
HP:YOGA PLUS

ヨガプラスは常温ヨガとホットヨガが両方受けられると人気のスタジオ。

年齢層も幅広く、70代の方も元気に通われています。

オシャレ感はないですが、清潔で地元の人に愛されるスタジオ。

 

●lavaがオススメの人は?●

ラバ

ラバがオススメの人は、気分や体調に合わせてレッスンを受けたい人

ラバは、「お腹引き締めヨガ」「肩こり改善ヨガ」「デトックスヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」など20種類以上のレッスンがあります。

この中から、今の自分にあったレッスンを選べます。

 

始める人の9割以上が初心者なので始めやすいのも魅力。

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 学芸大学

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 学芸大学

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 学芸大学

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?
(*´∀`*)ノ

 

▼体験レッスンは1分で予約完了▼