【ガチガチの初心者】ラバ池袋 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 池袋 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

友人のおすすめホットヨガ。

 

ラバ
脱おばさん姿勢を目指して、
私もラバの体験レッスンを受けてきました!

 

こちらの記事では、

● 事前に調べた池袋店の評判
● ホットヨガを体験した感想
改善してほしい点
入会した4つの理由

をお伝えします。

 

 

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ラバ 池袋 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

池袋店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

 

ラバ
いい口コミより、悪い口コミが気になるタイプ。

ラバ 池袋店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

更衣室が狭いから、隣の人が気になる

<ラバ池袋店 30代女性>

人気のレッスンだと、更衣室が人でいっぱいになってしまいます。隣の人との距離が近いのが嫌。速攻で着替えて出るようにしています。

ラバ

妊活に効果なし

<ラバ池袋店 20代女性>

ホットヨガで妊活できると専門雑誌にも書いてありましたが、私の場合は妊活に効果がありませんでした

 

ラバ
妊活が成功するとは限らないんですね‥。

 

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ラバ 池袋店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

肩こりも頭痛もなくなって、楽になった

<ラバ池袋店 30代女性>

ホットヨガに通い始めて3ヶ月ぐらいで、肩こりが楽になったのを感じました。頭痛も頻繁にあったのに、今はありません。夏バテもしなくなったし、体が元気になりました!体が元気なので、気分も明るくなります。

ラバ

むくみが取れ、小顔になれた

<ラバ池袋店 40代女性>

ホットヨガを始めて半年ぐらいです。レッスンに通い始めてから、顔や足のむくみが取れて、顔は小顔に見えるし、足もキュッと引き締まりました。ドアを開けると、いつもインストラクターさんが笑顔で迎えてくれるのが嬉しいです。

ラバ

夜ぐっすり眠れるので、朝の爽快感が違う

<ラバ 池袋店 20代女性>

ホットヨガを始める前は暑さに耐えらえるか心配でしたが、実際行ってみるとそれほど暑くなくて安心しました。レッスンに行った日は心地よい疲労感で布団に入った途端にぐっすり眠れます。朝の目覚めも本当に気持ち良いので、疲れている日こそホットヨガに行きたくなります

ラバ

着られなかったジーパンが履けた

<ラバ 池袋店 50代女性>

半年ぐらいで、ズボンが緩くなってきたのを感じました。諦めていたジーパンも最近再び履いてみると、するっと履けて思わず「え!」と声が出てしまいました。姿勢も綺麗になったし、体型も若返って良いこと尽くしです

ラバ
ホットヨガって効果が目に見えてわかるから続ける人が多いんですね!私も下っ腹を平らにさせたい‥

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 池袋

ラバ 池袋

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

 

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ラバ 実践者はこんな人

ラバ
20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ラバ
ホットヨガを続けていると、年齢を重ねても綺麗な美魔女になれそう

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

 

ラバ 池袋 体験レッスン

ラバ

 

ラバ
さぁ、いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ
ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

ラバ
スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

 

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

ラバ
燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。

 

ラバ
もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

ラバ
私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 池袋店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

ラバ
それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

池袋店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

池袋店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

池袋店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも気後れしない

ラバ

池袋店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い(20代〜60代)ので居心地がいい。

 

 

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ラバ 池袋 店舗

 

ラバ
ラバは池袋に2店舗あります!
(池袋西口店/池袋東口店)

以下に詳細をまとめますね。

営業時間

●池袋西口店/東口店

9:00〜22:00

住所

●池袋西口店

〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F

●池袋東口店

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F

行き方/アクセス

●池袋西口店

JR山手線・埼京線、東武東上線、西武池袋線「池袋駅」西口から徒歩5分
東京メトロ有楽町線・丸ノ内線「池袋駅」1a出口から徒歩30秒

●池袋東口店

JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線「池袋駅」東口(西武口)から徒歩2分

東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」43番出口から徒歩1分

料金

●池袋西口店/東口店

ラバ 池袋

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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池袋 ホットヨガ

ラバ

 

ラバ
池袋ではラバを含めて5店舗でホットヨガができます。
おすすめ順にご紹介しますね!

カルド:
コスパ重視の人におすすめ

4.5

ラバ

アクセス:池袋駅西武南口から徒歩約1分
料金:6,500円(4回/月)
HP:驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

カルドは、何と言っても料金が安い!

コスパ重視の方にはラバよりもおすすめです

この安さの裏には、大人数制があります。

大人数制だから、一人一人のポーズをインストラクターはチェックしません

 

でも、その分説明も丁寧なので、それほど心配することもないですよ。

目の前に大きい鏡があるので、自分で自分のポーズをチェックできます

価格が安いので、初心者さんも始めやすいのが魅力。

 

ロイブ:
女子力が高くなります

4

ラバ

アクセス:「池袋駅」東口から徒歩1分
料金:8,700円(4回/月)
HP:ホットヨガ ロイブ

「ロイブ」はスタッフも経営者も全員女性!

女性のためのレッスンにこだわり抜いています

季節に合わせて変化する女性の体や心に合わせてレッスンの内容を変えたり、内装をおしゃれにしたり。

初心者も多く通っています。

ただ、温度設定が少し高めなので、体験レッスンでちょうどいい暑さか事前に試すのがお勧め!(冷え性の人にはちょうどいいかも。)

 

ララアーシャ:
溶岩ヨガのマイナスイオンで癒される

3.5

ラバ

アクセス:「池袋駅」東口から徒歩3分
料金:8,889円(4回/月)
HP:溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店

「ララアーシャ」は池袋で唯一岩盤浴とホットヨガが同時に楽しめるスタジオ

岩盤浴は、通常のホットヨガで汗がかきにくい人でも汗が出てくると評判。

クラスの人数も少ないので、丁寧な指導が受けられます。

 

LHASA:
スタッフが仲良し

3

ラバ 池袋

アクセス:「池袋駅」東口から徒歩3分
料金:13,800円(5回チケット)
HP:LHASA

「LHASA」は、スタッフ同士の仲がいいので、スタジオの雰囲気がとってもいい

お値段は他のスタジオよりも高めですが(チケット制)、長く通い続けるお客さんも多いよう。

 

ホットヨガスタジオ オー:
産後の方にも人気

3

ラバ 池袋

アクセス:「池袋駅」東口から徒歩3分
料金:12,200円(5回チケット)
HP:ホットヨガスタジオ オー

「ホットヨガスタジオ オー」は出産後に開いた骨盤を整えたり、体型を戻したりするウィメンズヨガが人気。

チケット制でちょっと高いですが、通いたいときに通えるので便利かも。

 

●ラバがオススメの人は?●

ラバ

ラバは、効果を感じている生徒さんがとにかく多い(98%)!

大手の安心感もあるので、誰にでもお勧めできるスタジオ。

自宅近くと職場近くの2店舗で通うこともできるので便利です♪

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
ラバ
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
ラバ
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
ラバ
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
ラバ
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 池袋

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 池袋

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 池袋

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

ラバ
体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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