【ガチガチの初心者】ラバ自由が丘 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 自由が丘 ラバ 店舗

お腹周りの

贅肉が消えた。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「産後だから、、と

諦めてたお腹周りのお肉が

いつの間にか消えてた」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

そこで、私も自由が丘店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた自由が丘店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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ラバ 自由が丘 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

自由が丘店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

自由が丘店 悪い口コミ

ラバ

イントラさんの異動が多い <自由が丘店 30代女性>

ラバはイントラさんがすぐに他の店舗に異動になってしまうことが多いです。1年も経ったかな?というくらいですぐ異動。お互いのことがわかってきたくらいで、異動してしまうので、信頼関係が築きにくい気がします。

初心者メインで物足りない <自由が丘店 20代女性>

ヨガ歴が長い私には合いませんでした。レッスンも初心者用がメインだし、上級者用はほとんどないみたい。他のスタジオを探し中です。

イントラさんが異動が早めなのはどうしてなんでしょう‥。
(´∀`;)

自由が丘店は初心者メインのスタジオのようですね。

 

 

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自由が丘店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

半年通って気づいた大きな2つの変化 <自由が丘店 40代女性>

ホットヨガは程よい運動と汗をたっぷりかいてリフレッシュできるのが気持ちよく、あっという間に半年が経ちました。半年経って気づいた大きな変化は平熱が1度上がって風邪をひきにくくなったのとお通じの回数が明らかに増えて、肌がツルツル綺麗になったことです。体調/お肌共にベストな状態を常にキープできるようになりました。

ボロボロだったメンタルが修復された <自由が丘店 20代女性>

私は上司からの度重なるプレッシャーで土日も仕事のことを考えては、落ち込む日々が半年ほど続いていました。転職すら考えていた頃に、友人に勧められてラバに入会。静かな空間の中で自分の呼吸とポーズだけに集中していると、溜まっていたモヤモヤまでスーッと忘れることができました。すっかりこの感覚にやみつきになり、会社が終わってから2日に1回は通い始めました。ホットヨガを始めてから、硬くなっていた肩や心もフッと軽くなった気がします。会社もなんとか辞めずに続けていたら、最近部署異動があり、あの上司ともお別れできました。辞めずに頑張ってよかったです。笑顔でいつも迎えてくれるスタッフさんやインストラクターの方にも何度心を助けられたかわかりません。辛い時期を支えてくれて、感謝の気持ちでいっぱいです。

体が柔らかくなり、綺麗にポーズが取れるように <自由が丘店 50代女性>

私は体がガチガチで運動も30年ぐらいしていませんでした。次第に体の衰えを感じるようになったので、運動不足解消のために通い始めました。体験レッスンを受けてみると、意外に私と同じような年齢の方もいらっしゃって安心。インストラクターの方が丁寧に説明してくださるのですぐに理解することができました。久しぶりの運動で、レッスン後は「あぁ〜気持ちよかった!」と爽快感でいっぱいに。週2で通い1年が経ちますが、だいぶ体も柔らかくなり以前はなんとなくできていたポーズもより綺麗に決まるようになりました。

自分の体をもう一度好きになれた <自由が丘店 30代女性>

男の子2人を必死に育てていたら、いつの間にか自分のことが後回しになっていました。幼稚園に入れて一息ついてみると、お腹や二の腕にボテンとついたお肉が気になり始めました。ラバは週3で通い、3ヶ月で4キロの減量に成功お腹にもくびれが戻り、二の腕も一回り細くなりました。以前の体重まであと1キロちょっと。今後は激しめのレッスンも組み入れてさらに体を引き締めたいです。

ラバはレッスンの種類が多いのも魅力のようです。( ´∀`)

ホットヨガはストレス発散できたり、脚がキュッと引き締まったり、嬉しい効果がたくさんありそう。

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

ラバ 自由が丘 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、レッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

自由が丘店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

自由が丘店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

自由が丘店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

自由が丘店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

自由が丘店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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ラバ 自由が丘 店舗

ラバ自由が丘スタジオは、自由が丘駅から5分。

駅のすぐそばなので、会社帰りでも通いやすいです。
( ´∀`)

 

ちなみに‥すぐそばに「ラバ 自由が丘学園通り店」があります。

こちらは「自由が丘駅」から徒歩約4分なので、少し駅に近め♪

 

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘3-7-18ノア21 3F

行き方/アクセス

「自由が丘駅」徒歩5分

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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自由が丘 ホットヨガ

ラバ

自由が丘にはラバの他に、ホットヨガを開講しているスタジオは2店舗あります

ロイブ 自由が丘

アクセス:「自由が丘駅」徒歩2分
料金:9,396円(4回/月)
HP:ホットヨガ ロイブ

ロイブは女性のためだけに作られたホットヨガスタジオです。

だから、レッスンも女性が思わずやりたくなってしまうものが多い!

「セルトル美脚ヨガ」や「腸活ヨガ」が人気。

 

ヨガプラス 自由が丘

ラバ

アクセス:「自由が丘駅」徒歩5分
料金:9,350円(4回/月)
HP:YOGA PLUS

ヨガプラスでは、ホットヨガ/常温ヨガ/ピラティスが受講できます。

どれがいいか迷う‥という方におすすめ!

 

ラバの方がオススメの人

ラバ

他の店舗よりラバがおすすめなのは、初心者の人

 

ラバには初心者用のレッスンが20種類以上もあります。

初心者に特化したのがラバなので、インストラクターの説明も丁寧でわかりやすいと評判です。

 

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ラバ 自由が丘 よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 自由が丘

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 自由が丘

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 自由が丘

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?
(*´∀`*)ノ

 

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