【ガチガチの初心者】ラバ(lava) 河辺 アラサー女子の体験レッスン感想

lava 河辺 ラバ 店舗

体がふっと

軽くなる。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「レッスン後は

体も心も軽くなるのを感じる」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

そこで、私も河辺店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた河辺店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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lava 河辺 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

河辺店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

lava 河辺店 悪い口コミ

ラバ

人気のレッスンはロッカールームが混雑 <ラバ 河辺店 30代女性>

私は普段平日通っているので、今までそれほど混んでいるのを感じたことがありませんでした。でも先日、休日に行ってみてびっくり。ロッカールームに人がたくさんいて、最初は窮屈に感じました。スタジオ内はまだ少し余裕がありましたが、やっぱり平日の方が穴場です。

すぐには痩せない <ラバ 河辺店 20代女性>

ダイエット効果を期待していったのですが‥やはり運動量が低めのレッスンだけだといくら汗をかいても痩せないですね。友人が3kg痩せたといっていたので入会しましたが、私は2ヶ月経ってもまだリフレッシュ以外の効果はまだ感じません

ラバはロッカールームがそれほど広くないようですね。
(´∀`;)

更衣室が混むのを避けるには、平日のレッスンを狙わねば。。。

効果が出るのには、少し時間がかかるかも!?

 

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lava 河辺店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

心のイライラをリセットする時間 <ラバ 河辺店 30代女性>

ようやく子供が二人とも保育園に入ったので、ずっとやりたかったホットヨガを始めました。毎日バタバタ忙しく、自分の為の時間なんて一ミリもなかったので、ホットヨガで呼吸とポーズだけに集中できる時間はとても贅沢で貴重です。子育てや夫婦関係でイライラすることもありますが、ホットヨガを始めてからカーッとなることがかなり減りました。うまく自分の息抜きができるようになったおかげだと思います。

肩こりや腰痛が気にならなくなった <ラバ 河辺店 40代女性>

肩こりや腰痛にしょっちゅう悩まされていましたが、ホットヨガを始めて4ヶ月か5ヶ月ぐらいで肩こりや腰痛がほとんどなくなっているのに気づきました。ただ汗をかけて運動できるのが気持ちいい!という理由で通っていましたが、肩こりや腰痛まで治ったので益々ホットヨガが好きになりました

インストラクターの指導が初心者にもわかりやすい <ラバ 河辺店 20代女性>

私は全くの初心者で入りましたが、インストラクターの方の説明が「ここをこういう風に動かしましょう、意識はここに向けましょう、この動きは〇〇に効果がありますよ」とかなり具体的なので、しっかり理解しながら体を動かすことができます。ホットヨガを始めてから風邪をひきにくくなり冷え性も治ったので、今後も通い続けたいです。

お腹周りのお肉が消えた <ラバ 河辺店 30代女性>

ラバに通い始めて半年以上になります。気になっていた下っ腹も平らになり、念願の「くびれ」も現れました。年齢も年齢だしと諦め掛けていましたが、諦めなくてよかったです。体が20代に戻ったかのようで、洋服選びも久しぶりに楽しんでいます

ラバはインストラクターの方の説明が初心者にわかりやすいと評判( ´∀`)

体を引き締める効果だけでなく、腰痛や肩こりを改善したり、精神的にもリラックスできるのがいいですね。

 

公式HPでも、効果に関してのアンケートがありました。

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 河辺

ラバ 河辺

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、様々な効果がありますね。

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

 

lava 河辺 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

lava 河辺店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

河辺店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

河辺店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

河辺店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

河辺店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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lava 河辺 店舗

ラバ河辺スタジオは、「河辺駅」から徒歩2分で便利。

夜の10時までオープンしているので、会社帰りでも通いやすいです♪
( ´∀`)

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒198-0036
東京都青梅市河辺町10-8-7

行き方/アクセス

「河辺駅」から徒歩2分

スケジュール

lava 河辺
lava 河辺
lava 河辺
lava 河辺

 

スケジュールはこんな感じです⬆️

レッスンがびっしり入っているので、人が分散して混雑しにくい♪

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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河辺 ホットヨガ

ラバ

河辺は、ラバの他にホットヨガスタジオは現状ないようです‥。

今後、新しくオープンしたら記事を更新しますね。

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 河辺

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 河辺

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 河辺

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?
(*´∀`*)ノ

 

▼体験レッスンは1分で予約完了▼