【ガチガチの初心者】ラバ貝塚 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 貝塚 ラバ 店舗

自分の身体じゃないみたいに軽くなった。

私の友人はホットヨガを始めてから、

「スラッとしただけでなく、体力がついたし、

物事にすぐに取りかかれるようになった」と大絶賛。

 

私も最近お尻とお腹のたるみが気になっていたので、貝塚店の体験レッスンに行ってきました。

そして、体験レッスンの良さに思わず、すぐに入会。

 

こちらの記事で貝塚店の評判や私が実際に体験して入会した訳をお伝えします。

 

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ラバ 貝塚 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

貝塚店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

コノミヤ貝塚店 悪い口コミ

ラバ

レンタルタオルはオススメしません <貝塚店 30代女性>

先日タオルを忘れてしまったので受付で借りたところ、ガサガサした一昔前のようなタオルでがっかりしてしまいました。有料で貸しているんだから、もっと品質のいいタオルを使ったほうがいいのでは?

レッスン後2時間はなにも食べられない <貝塚店 20代女性>

レッスンが終わった後2時間は、栄養を吸収しやすいから食事は控えたほうがいいとアドバイスされました。でも、レッスン後の2時間って一番お腹が空いている。もはや、自分との戦いになってます。笑

レッスン後の空腹は、豆乳やコーヒーなどで紛らわすしかなさそうですね‥
(´∀`;)

 

 

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コノミヤ貝塚店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

体重はそれほど変わっていないのに「痩せたね!」と言われる <貝塚店 40代女性>

ホットヨガに通い始めてまだ3ヶ月程度ですが、むくみが取れて足が一回り細くなり、体が全体的にキュッと引き締まりました。そのせいか、体重はまだ1キロ程度しか落ちていませんが、周りからの反応がすこぶるいいです。

いいことだらけです <貝塚店 20代女性>

ホットヨガを始めて最初に気づいた変化は腸の調子がよくなったことです。私はとにかく便秘がちで、三日でないのは当たり前ってレベルだったのですが、1ヶ月ヨガに週3で通ったところ、毎日お通じがあるようになりました。職業病だった肩こりも、自分が肩こり持ちだったことを忘れるぐらい、改善しました。ストレス発散にもなるし、本当にホットヨガはいいことだらけです。

生理痛がほぼなくなった <貝塚店 20代女性>

私はひどい生理痛で、毎月ぐったりしてしまっていました。痛みだけではなく、だるさもあって仕事にも影響していました。イライラして、お腹を叩いたこともあります。でも、ホットヨガを始めてから、生理痛が薬を飲んだかのように楽になりました。だるさもほとんどないので、正常通りの生活が送れます。もう、薬は飲まなくてよさそうです。

インナーマッスルがついて、体重が増えなくなった<貝塚店 30代女性>

ホットヨガは、ゆっくりとポーズをとっていくので、運動量は大したことないように思えますが、実は体幹などのインナーマッスルをメキメキ鍛えています。以前は冬に激太りしてしまうこともありましたが、最近は精神的にも落ち着いているせいか、どか食いしなくなったし、少々食べ過ぎても基礎代謝量が増えたので太りません。理想的な体系を楽に維持できている気がします。

ホットヨガは体を引き締める効果だけではなく、腸の調子をよくしてくれたり、生理痛を和らげてくれる働きもあったんですね!

 

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

貝塚店の体験レッスンは?

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、レッスン後の爽快感が最高。

 

一回の体験で十分よさがわかります。

気になる方は一度、試してみてはいかがでしょうか?

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

 

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

コノミヤ貝塚店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会した理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や人気の平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

貝塚店は平日や土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、人気の平日夜や土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

貝塚店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

貝塚店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

貝塚店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪。

 

 

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ラバ 貝塚 店舗情報

ラバ貝塚スタジオは、イオン内に入っているので無料駐車場はバッチリ確保。

買い物も帰りにできちゃう♪
( ´∀`)

貝塚店は「光と音が融合した最新スタジオ」もあります。

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒597-0053
大阪府貝塚市地蔵堂74-2 イオン貝塚1F

行き方/アクセス

【電車】
和泉橋本駅より徒歩7分

【車】
県道30号線沿いのイオン貝塚の1F

 

料金

個人的には、好きな時間に月4回通えるマンスリーメンバー4が一番おすすめ

毎回好きなレッスンを選ぶのも楽しいんです♪

 

実は、LAVAは店舗によって価格が違うのですが、貝塚店は新宿店(9,537円)などに比べて2,000円ほど安い

かなりお得に通えます☆

ラバ 貝塚

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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貝塚 ホットヨガ

ラバ

貝塚にはラバの他に、ホットヨガを開講しているスタジオは「JOYFIT」のみです

<JOYFIT 貝塚店>
住所:〒597-0082
大阪府貝塚市石才217 DCMダイキ貝塚2Fアクセス:
阪和線:和泉橋本駅 徒歩10分
水間鉄道水間線:近義の里駅 徒歩7分

こちらはスポーツジムなので、ジムエリアがいつでも使い放題!

ダイエットしたい人は、ホットヨガとジムで効果がアップしそうです。

 

ただ、唯一ネックなのは月会費(7,800円)の他に、ホットヨガ使用料(500円)が毎回かかること‥。

月に4回通うだけで追加で2,000円払う必要があるので、ホットヨガを週に何回も通いたいって人には向かないかもしれません。(^^;)

 

ラバ 貝塚 よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 貝塚

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善

 

(2)むくみ解消

ラバ 貝塚

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消

 

(3)ダイエット

ラバ 貝塚

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット

 

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