【ガチガチの初心者】ラバ国分寺 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 国分寺 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「行くたびにスッキリするし、

3ヶ月ぐらいで、

肩こりも頭痛もなくなった!」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

 

ラバ
そこで、婚活でのモヤモヤが溜まっている私が国分寺店のラバに体験レッスンに行ってきました。(ここ5年ぐらい彼氏がいません。泣)

こちらの記事で事前に調べた国分寺店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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ラバ 国分寺 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

国分寺店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

ラバ
性格ネガティブだから、いい口コミより、悪い口コミが気になるのよ。

ラバ 国分寺店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

私には合わなかった

<ラバ国分寺店 30代女性>

来ている人も初心者が多くて、レッスン自体も私にはちょっと簡単すぎるかな。ヨガ歴が長い人だと物足りないって感じるかもしれません。

ラバ

おしゃれ感なし

<ラバ国分寺店 20代女性>

以前通っていたスタジオは、観葉植物とかがたくさん置いてあっておしゃれな感じだったのですが、ラバはどちらかというと簡素な感じで、必要なものだけ揃えましたという印象。

 

ラバ
インスタ映えするスタジオを探している人には向いていないかも。

 

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ラバ 国分寺店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

肌が綺麗になって、テンションが上がる

<ラバ国分寺店 30代女性>

3ヶ月目ぐらいで代謝が上がり、お肌が綺麗になってきて、体が引き締まってきたのを感じました。気になっていたお腹などが引き締まって、肌の透明感も出てくると気持ちも上がるし、仕事も頑張れます

ラバ

肩こりが楽になり、頭痛になりにくくなった

<ラバ国分寺店 40代女性>

仕事柄すぐに肩こりになっていたのですが、レッスン後は血行が良くなるせいか肩がスッと軽くなります。定期的に通うようになると、肩こり自体になりにくくなり、肩こりからきていた頭痛もグッと減りました。痛みがなくなって、生活がだいぶ楽になったので今後も通い続けたいです。

ラバ

とにかく楽しい!

<ラバ 国分寺店 20代女性>

ホットヨガなんて、体硬いから無理かなーと少し不安でしたが、始めてみるととにかく楽しい!汗が大量に出てきて、汗と一緒に身体中の毒素や心のモヤモヤもスーッとなくなります。レッスンの種類もたくさんあって、毎週楽しく悩んでいます。

ラバ

背筋がピンとしたら、若くみられた

<ラバ 国分寺店 50代女性>

ホットヨガでインストラクターの方に丁寧に教えてもらって、自分の姿勢がいかに悪かったかに気づきました。私生活でも教えてもらったことを意識するようになってから、常にいい姿勢を保てるようになりました。姿勢が良くなったら、腰痛も楽になったし、実年齢よりも若くみられるようになりました

ラバ
ホットヨガって効果が目に見えてわかるから続ける人が多いんですね。

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 国分寺

ラバ 国分寺

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

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ラバ 実践者はこんな人
ラバ
20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ラバ
ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

 

ラバ 国分寺 体験レッスン

ラバ

 

ラバ
さぁ、お待たせしました。いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ
ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

ラバ
スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

 

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

ラバ
燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。

 

ラバ
もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

ラバ
私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 国分寺店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

ラバ
それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。
(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

国分寺店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

国分寺店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

国分寺店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも気後れしない

ラバ

国分寺店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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ラバ 国分寺 店舗

 

ラバ
ラバ国分寺スタジオは、国分寺駅から2分と便利!

以下に詳細をまとめますね。

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒185-0012
東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3F

行き方/アクセス

各線「国分寺駅」徒歩2分

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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国分寺 ホットヨガ

ラバ

 

ラバ
ラバの他にも国分寺では「クラブユニバース」でホットヨガができます

国分寺 ラバ クラブユニバース 比較

ラバ クラブユニバース
アクセス 国分寺駅2分 西国分寺駅1分
料金 7,685円(4回/月) 7,344円(4回/月)
レッスンの種類 23種類 20種類
メリット インストラクターが全員有資格者 バスルームでゆっくりお風呂に入れる
デメリット 更衣室がせまめ シャワールームが個室じゃない
公式HP ホットヨガスタジオLAVA クラブユニバース

 

クラブユニバースがオススメの人は?●

ラバ 国分寺

クラブユニバースの魅力は何と言ってもお風呂。

銭湯のような大きなお風呂にはなかなか浸かる機会がないので、ゆっくりできそう。

ただ、シャワールームは仕切りだけで個室じゃないのがちょっと個人的に微妙でした。

 

●ラバがオススメの人は?●

ラバ

ラバは、クラブユニバースよりも「やりたい!」って思えるレッスンがたくさんあります

「お腹引き締めヨガ」「肩こり改善ヨガ」「デトックスヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」などなど!

満足度98%の安心感もあって、私はラバを選びました。

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
ラバ
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
ラバ
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
ラバ
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
ラバ
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 国分寺

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 国分寺

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 国分寺

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

ラバ
体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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