【ガチガチの初心者】ラバ姪浜 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 姪浜 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「気持ちのいい汗を

たくさんかけるし、

下っ腹が平らに戻った!」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

 

ラバ
30を過ぎてから明らかに全身たるんできた私。脱おばさん体型!でラバの体験レッスンを受けてきました。

こちらの記事で事前に調べた姪浜店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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ラバ 姪浜 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

姪浜店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

ラバ
性格ネガティブだから、いい口コミより、悪い口コミが気になるのよ。

ラバ 姪浜店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

更衣室が狭いから、人気レッスンだと混雑

<ラバ姪浜店 30代女性>

通常のレッスンだといいのですが、人気レッスンとかになると更衣室は満員になります。隣の人に当たらないように、気をつけながら着替えるのがプチストレス。せっかくレッスンで気持ちよくなったのに、残念。

ラバ

おしゃれ感はない

<ラバ姪浜店 20代女性>

ラバは使い勝手はいいけど、おしゃれ感はないですね。雑居ビルの中に入ってるし、特に女性を意識したインテリアもなし。

 

ラバ
インスタ映えするスタジオを探している人には向いていないかも。

 

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ラバ 姪浜店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

睡眠が深くなって、倦怠感もなくなった

<ラバ姪浜店 30代女性>

休日DVDを見たり寝たりしてゆっくり過ごしても、体や心のだるさがイマイチ取れませんでした。でも、友人に教えてもらってホットヨガのレッスンを受けると、久しぶりの運動で本当に気持ちいい!気分もリフレッシュできて、夜も心地いい疲労感で布団に入った途端に深い眠りについていました。翌朝の目覚めも爽やかで、とてもいい習慣になっています。

ラバ

20代の頃のような平らなお腹に戻れた

<ラバ姪浜店 40代女性>

ホットヨガは運動不足解消のために通い始めましたが、3ヶ月ぐらいでぽっこりしていたお腹が引っ込んできたのを感じました。年齢的にも痩せにくくなり半ば諦めていたので、びっくりしています。目に見える効果を感じたので、ますますやる気になり、通う回数を週3〜4に増やしました♪

ラバ

集中力がついて、仕事の効率もアップ

<ラバ 姪浜店 20代女性>

ヨガのレッスン中は自分の呼吸とポーズにだけ意識を向けて、60分間ずっと集中しています。携帯なしで自分と向き合う時間で、日頃のストレスもスーッと飛んでいくのを感じます。でも、それだけではなく、ヨガで集中できるようになってから、仕事でも深い呼吸でより集中して作業できているのを感じます。ヨガの効果ってこんなところにもあるんだと驚き。

ラバ

肩こりの痛みがなくなった

<ラバ 姪浜店 50代女性>

ラバはインストラクターの方が気さくで優しいので、来るたびに笑顔になります。おかげさまで、肩の血行が良くなったせいか肩こりの痛みもなくなり、日々の生活が楽になりました。娘と一緒に通えるのも楽しいです。

ラバ
ホットヨガって効果が目に見えてわかるから続ける人が多いんですね!

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 姪浜

ラバ 姪浜

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

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ラバ 実践者はこんな人
ラバ
20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ラバ
ホットヨガを続けていると、年齢を重ねても綺麗な美魔女になれそう

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

 

ラバ 姪浜 体験レッスン

ラバ

 

ラバ
さぁ、いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ
ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

ラバ
スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

 

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

ラバ
燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。

 

ラバ
もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

ラバ
私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 姪浜店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

ラバ
それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。
(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

姪浜店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

姪浜店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

姪浜店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも気後れしない

ラバ

姪浜店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い(20代〜60代)ので居心地がいい。

 

 

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ラバ 姪浜 店舗

 

ラバ
ラバ姪浜スタジオは、姪浜駅から4分と便利!

以下に詳細をまとめますね。

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒819-0005
福岡県福岡市西区内浜1-7-3 ウエストコート姪浜レジャービル2F

行き方/アクセス

各線「姪浜駅」徒歩4分

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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姪浜 ホットヨガ

ラバ

 

ラバ
ラバの他にも姪浜では「美温」でホットヨガができます

姪浜 ラバ 美温 比較

ラバ 美温
アクセス 姪浜駅4分 姪浜駅3分
料金 7,685円(4回/月) 8,311円(3回チケット)
レッスンの種類 23種類 19種類
特徴 ホットヨガ国内最大手で満足度98% 富士山の溶岩盤を使った溶岩浴
デメリット 更衣室がせまめ 値段が高い
公式HP ホットヨガスタジオLAVA 美温

 

美温がオススメの人は?●

ラバ 姪浜

「美温」は溶岩石を使って体を温めるので、通常のホットヨガよりも体が芯から温まりやすいと評判。

また、溶岩に含まれるミネラルはお肌にもいいので、ちょっと高いのも納得。

 

●ラバがオススメの人は?●

ラバ

ラバは、美温よりも「やりたい!」って思えるレッスンがたくさんあります

「お腹引き締めヨガ」「肩こり改善ヨガ」「デトックスヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」などなど!

満足度98%の安心感もあって、私はラバを選びました。

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
ラバ
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
ラバ
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
ラバ
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
ラバ
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 姪浜

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 姪浜

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 姪浜

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

ラバ
体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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