【ガチガチの初心者】ラバ南柏 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 南柏 ラバ 店舗

ハードすぎず

気持ちいい。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「最初は通えるか不安だったけど、

今では通わないと

気持ち悪いくらい。笑

とにかく、リフレッシュできる。」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

そこで、私も南柏店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた南柏店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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lava 南柏 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

南柏店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

ラバ 南柏店 悪い口コミ

ラバ

妊活目的の人にはオススメしません <ラバ南柏店 30代女性>

妊娠しやすくなる聞いて、1年以上通いました。でも、一向に妊娠の気配はなし。唯一良かったのは、妊活のストレス発散になったことぐらい。

もっと上級者向けのレッスンが欲しかった <ラバ南柏店 20代女性>

lavaは初心者の人が多い印象。レッスンも結構ゆっくりと簡単なものがメイン。ヨガ歴が長い私にはちょっと物足りないと感じてしまいました。

ホットヨガは妊活に効果的と私も聞いたことがありますが、嘘‥!?
(´∀`;)

南柏店は初心者向けなので、上級者の方にはちょっと物足りないようですね。

 

 

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ラバ 南柏店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

今はスタイルキープのために通っています <ラバ南柏店 20代女性>

仕事のストレスで太ってしまったので、慌てて友人が勧めてくれたlavaの体験レッスンを受けました。最初のレッスンの時点で「久しぶりの汗と運動がめっちゃ気持ちいい!」と感動。4ヶ月ぐらい経つ頃には体重は3キロ落ちて、学生の頃の体型に戻れました(週2で通いました)!今は8ヶ月目ですが、体重をキープできています。基礎代謝が上がった?のか太りにくくなった気がします。

四十肩の痛みが取れた <ラバ南柏店 40代女性>

私は四十肩で肩を上げようとしても、痛みで上げられませんでした。ホットヨガは娘と一緒に通い始めましたが、暖かいスタジオの中で体を動かすので、普通の環境よりも肩の痛みが気になりませんでした。初心者用のレッスンは、肩の筋肉を大きく使うので、ストレッチに最適でした。インストラクターの方が、「無理のない範囲でいいですよ」と優しく声かけしてくれたのが嬉しかったです。3ヶ月ぐらいで肩の痛みがとれ、普通に動かせるようになりました。好きな時間にレッスンが取れるのも、良かったです。

眠りの質が上がり、朝が気持ちいい <ラバ 南柏店 30代女性>

最初は午前中のレッスンを取っていましたが、仕事のシフトの時間が変わり夜のレッスンを取り始めました。すると、夜の眠りの質が上がったのに気づきました。レッスンを受けた日や翌日は布団に入るとすぐにスッと眠り、朝の目覚めがスッキリしていて気持ちいいです。疲れが全て取れた感じがして、夜のレッスンにはまっています。

むくみがなくなり、見た目の印象が違う <ラバ 南柏店 50代女性>

私は完全に下半身安定型で、太い足をパンツで隠していました。でも、ホットヨガに通い始めてから足のむくみがスーッと取れました。体重はあまり変わっていませんが、むくみが取れて脚が細くなったので嬉しくてスカートを履き始めました。友人にも「痩せた?」とよく聞かれます。

ホットヨガは美容にも健康にも良く、綺麗に年齢を重ねていくのに最適ですね♪( ´∀`)

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

lava 南柏 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、レッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 南柏店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

南柏店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

南柏店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

南柏店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

南柏店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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lava 南柏 店舗

ラバ南柏スタジオは、南柏駅から徒歩1分。

駅のすぐそばなので、会社帰りでも通いやすいです。
( ´∀`)

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒277-0855
千葉県柏市南柏1-2-1飯塚ビル3F

行き方/アクセス

「南柏駅」徒歩1分

 

料金

ラバ 笹塚

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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南柏 ヨガ

ラバ

南柏は、ホットヨガは現状「ラバ」しかないようです。。

常温ヨガは「ステージバレエアカデミー」があります。

ステージバレエアカデミー

ラバ 南柏

アクセス:「南柏駅」徒歩1分
料金:10,000 円(10回チケット)
HP:ステージバレエアカデミー

地域のバレエ教室が、水曜日(3回/月) 10:30〜11:30までヨガ教室を開講しています。

地元の主婦の方がメインで、アットホームな雰囲気。

レッスンの料金もかなり手頃ですね♪

 

lava 南柏 よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 南柏

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 南柏

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 南柏

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?
(*´∀`*)ノ

 

▼体験レッスンは1分で予約完了▼