【ガチガチの初心者】ラバ 練馬 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 練馬 ラバ 店舗

何かをこんなに

続けられたの初めて。

 

妹は週3でラバに通っています。

妹曰く、

「新陳代謝が良くなったせいか

全身のお肌の質が違う。

かかとまで綺麗になった」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

そこで、私も練馬店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた練馬店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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ラバ 練馬 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

練馬店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

練馬店 悪い口コミ

ラバ

研修で大半のイントラが辞めると聞いたけど‥ <練馬店 30代女性>

ラバはイントラにとってはブラックだと聞いたことがあります。研修が厳しすぎて、泣きながら辞める人続出。。それでも、卒業した人ってかなりのつわものですよね。

上級者には合わないスタジオ <練馬店 20代女性>

私は長年ヨガを続けてきたので、ラバのレッスンは正直物足りなく感じました。スケジュールを見ても初心者のクラスばかりだし。体験レッスンでお断りしました。

ラバのイントラさんは、一生懸命な人が多いイメージでしたが、かなり厳しい研修を乗り超えるにはメンタル強くないと無理かもしれませんね。

練馬店は初心者の方がほとんど。上級者の方には物足りないかも。。
(´∀`;)

 

 

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練馬店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

レッスン内容が曜日によって違うので楽しい <練馬店 40代女性>

なんとなく始めたホットヨガですが、呼吸とポーズに集中して汗を流すのが気持ちよくて、今は週3〜4で通っています。曜日や時間によって、レッスンの種類が異なるのでレッスン選びも楽しいです。疲れている日は「リンパリラックスヨガ」、食べすぎた翌日は「Fun shape beauty 」、明るい気分になりたいときは「サウンドフローヨガ」など、気分に合わせて選んでいます

「だるい」と感じなくなった <練馬店 20代女性>

ホットヨガを初めて半年が過ぎました。体重は少ししか減っていないのですが、体が引き締まってきたせいか、友人に「痩せた?」と聞かれるほどに♪ でも、それより嬉しいのは、「だるい」「疲れた」と感じることがなくなり、毎日爽快に朝を迎えられることです。ヨガで気分の入れ替えが出来ているせいか、仕事で憂鬱になることも減りました

脚がひとまわり細くなった <練馬店 50代女性>

レッスンの種類によってはハードに感じることもありますが、レッスン後はスッキリ気持ちいい気分になり、ストレス発散になっています。足のむくみが取れたせいか、キュッと引き締まり、長年履いていなかったスカートも最近出番が多くなってきました

肩コリがスッと楽になった <練馬店 30代女性>

ホットヨガに通い始めてから、デスクワークで慢性化していた肩コリがスーッと楽になりました。レッスン後は体も心もフワーっと軽くなるのを感じます。最近は体もだいぶ柔なくなり、できるポーズも増えていって、ますます通うのが楽しくなってきました。スタッフの方も明るく穏やかな方ばかりで、とっても居心地がいいです。

ラバはレッスンの種類が多いのも魅力のようです。( ´∀`)

ホットヨガはストレス発散できたり、脚がキュッと引き締まったり、嬉しい効果がたくさんありそう。

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

ラバ 練馬 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、レッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

 

練馬店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

練馬店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

練馬店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

練馬店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

練馬店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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ラバ 練馬 店舗

ラバ練馬スタジオは、練馬駅から2分。

駅のすぐそばなので、会社帰りでも通いやすいです。
( ´∀`)

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒176-0001
東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル 5・6・7F

行き方/アクセス

「練馬駅」徒歩2分

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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練馬 ホットヨガ

ラバ

練馬にはラバの他に、ホットヨガを開講しているスタジオは「カルド」のみです

カルド 石神井公園

ラバ

アクセス:「石神井公園駅」徒歩30秒
料金:6,000円(4回/月)
HP:CALDO石神井公園

カルドには、若い人を中心に人気のエアリアルヨガレッスンがあります。

エアリアルヨガとは、ハンモックのようなものを使って、空中で行うヨガのこと。

ラバとは違い、大人数でのレッスンなので価格もお安め!

 

●カルドの方がオススメの人

ラバ

□ 月謝は絶対安い方がいい

□ 彼氏/旦那と一緒に受けたい

□ 先生が前で丁寧に説明してくれれば、個人のポーズを直してくれなくてOK

 

▼カルドの詳細を見る▼

 

●ラバの方がオススメの人

ラバ

□ 先生との距離が近い方がいい

□ ポーズをしっかり直して欲しい

□ 女性専用がいい

 

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ラバ 練馬 よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 練馬

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 練馬

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 練馬

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?
(*´∀`*)ノ

 

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