【ガチガチの初心者】ラバ笹塚 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 笹塚 ラバ 店舗

何かをこんなに

続けられたの初めて。

 

妹は週3でラバに通っています。

妹曰く、

「新陳代謝が良くなったせいか

全身のお肌の質が違う。

かかとまで綺麗になった」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥!

そこで、私も笹塚店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた笹塚店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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ラバ 笹塚 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

笹塚店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

笹塚店 悪い口コミ

ラバ

異動が多すぎでは? <笹塚店 30代女性>

インストラクターの異動が多い気がします。。退職する人もいて、なかなか長く一緒に続けられる人がいない。せっかく仲良くなってきたかなーって頃にいなくなってしまうので、毎回ちょっと切なくなります。

上級者用のレッスンが少ない <笹塚店 20代女性>

私はヨガ歴が8年ほどあるので、ラバのレッスン内容は少し物足りなかったです。プログラム全体を見ても、上級者用のレッスンが少なく感じたので体験レッスンだけで入会はしませんでした。

ラバはスタッフの異動が結構頻繁にあるようですね。。

経験を積むためなんでしょうか。

笹塚店は初心者の方が圧倒的に多いので、上級者の方には物足りないかも。。
(´∀`;)

 

 

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笹塚店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

全ての悩みを忘れられる唯一の時間 <笹塚店 40代女性>

親の介護と子育てで、自分がギリギリの状態の時に、友人に勧められて入会しました。最初は忙しい生活の中続けられるか不安でしたが、自分の呼吸とポーズだけに集中できるヨガの時間は全ての悩みをスーッと忘れられる貴重な時間になっています。笹塚店は当日予約も取りやすいので、スマホでいつも予約しています。レッスンの日は「今日は美脚ヨガだ〜♪」と1日楽しみにしています。

前屈で手が床にぺったり着くようになった <笹塚店 20代女性>

ホットヨガは運動不足解消のために、なんとなく始めましたが、半年経った今は体がだいぶ柔らかくなり自分でも驚いています。以前は前屈しても指先すら床につかなかったのに、最近は手のひらが床にぺったりつくようになりました。ポーズも綺麗に取れるようになり、しなやかになっていく自分の体の変化を見ていくのが面白いです

凛とした姿勢で颯爽と歩けるように <笹塚店 50代女性>

ホットヨガを始めて2年になります。どのように綺麗に年齢を重ねられるのかよくわからなかたのですが、笹塚店に通う他の同じ世代の方を見ているうちに「綺麗な姿勢と引き締まった体だ!」が綺麗に年をとる秘訣だと気づきました。今では私も友人や家族に褒められるほどの効果を体に感じています。実年齢より若く見られるようになったのは、ホットヨガのおかげです。

半年で4キロのダイエットに成功 <笹塚店 30代女性>

ホットヨガを始めてから、基礎体温が上がり風邪をひいたり、体調が悪くなることがなくなりました。気になっていたお腹や二の腕もスッキリして、夏服が待ち遠しいくらいです♪今後も体型維持のために通い続けたいです。

ホットヨガは痩せる以外にも、ストレス発散になったり、姿勢が良くなったりと嬉しい効果があるようです。( ´∀`)

床に手がぺったりつくのうらやましいです。

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

ラバ 笹塚 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、レッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

笹塚店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

笹塚店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

笹塚店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

笹塚店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

笹塚店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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ラバ 笹塚 店舗

ラバ笹塚スタジオは、笹塚駅から2分。

駅の目の前なので、会社帰りでも通いやすいです。
( ´∀`)

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F

行き方/アクセス

「笹塚駅」徒歩2分

 

料金

ラバ 笹塚

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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笹塚 ホットヨガ

ラバ

笹塚にはラバの他に、ヨガを開講しているスタジオは3つあります

NAスポーツクラブ 笹塚

ラバ 笹塚

アクセス:「笹塚駅」徒歩4分
料金:7,500円(4回/月)
HP:NAスポーツクラブ

NAスポーツクラブはビューティライトという光のライトを使ったレッスンが特徴的。

コラーゲンカプセルと同じような効果があるようです。

ちょっと気になります。
(*′艸`)

 

アグニヨガ 笹塚

ラバ 笹塚

アクセス:「笹塚駅」徒歩3分
料金:8,565円(4回/月)
HP:アグニヨガ

アグニヨガは常温ヨガとエアリアルヨガというハンモックで宙に浮かぶレッスンを行っています。

最近、若い女性の間で人気のエアリアルヨガは行えるところが少ないので、エアリアルヨガを試したい方にとって貴重なスタジオです。

 

ヨガプライム 笹塚

ラバ 笹塚

アクセス:「笹塚駅」徒歩5分
料金:8,000円(4回)
HP:ヨガプライム

常温ヨガスタジオのヨガプライムは月会費ではなくチケット制です。

忙しくて月に何回通えるかわからない、、という方には便利。

ラバ笹塚店がおすすめの人

ラバ

ラバ笹塚店がおすすめの人は「ホットヨガ初心者で丁寧に教えて欲しい人」

 

ラバ笹塚店の9割の人が初心者からのスタートです。

少人数クラスなので、自分では気づかないポーズの間違いもインストラクターが優しく直してくれます

 

また、初心者用のレッスンも20以上あります。

「美尻ヨガ」、「骨盤矯正ヨガ」、「美律ホルモンヨガ」などやりたい!と思えるレッスンが豊富。

 

初心者用のレッスンは無理のないポーズが多いので、楽しめます♪

 

 

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ラバ 笹塚 よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 笹塚

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 笹塚

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 笹塚

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

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