【ガチガチの初心者】ラバ蘇我 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 蘇我 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

飽き性の妹が唯一続けている

ホットヨガ「ラバ」

 

ラバ
体がガチガチなのでちょっと心配でしたが、
私もラバの体験レッスンを受けてきました!

 

こちらの記事では、

● 事前に調べた蘇我店の評判
● ホットヨガを体験した感想
改善してほしい点
入会した4つの理由

をお伝えします。

 

 

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ラバ 蘇我 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

蘇我店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

 

いい口コミより、悪い口コミが気になるタイプ。

ラバ 蘇我店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

人気レッスンだと隣の人が近い‥

<ラバ蘇我店 30代女性>

土日の人気のレッスンだと、隣の人の距離が近いです‥。一応ぶつからない距離ですが、やっぱり近いとその人の動きとかが目に入ってきて気になります

ラバ

それほど汗が出ない

<ラバ蘇我店 20代女性>

先日体験レッスンを受けてきましたが、リラックス系のレッスンだったからか汗が期待していたほど出てきませんでした。暑さも物足りない感じで、イメージと違っていたので入会しまえんでした。

 

レッスンによっては、汗があまり出なかったりするようです。

 

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ラバ 蘇我店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

久しぶりにビキニを着る勇気が湧きました

<ラバ蘇我店 30代女性>

ラバのチラシを見てなんとなく体験に申し込みましたが、実際試してみると汗がかけてとっても気持ちいい!体を動かすと疲れるというか、逆に汗をかいてリフレッシュできます。半年ほど通っていますが、ぽこっとしていたお腹がストンと平らになりました。20代に戻ったみたい‥。夏に娘と一緒にビキニを着るのが楽しみです。

ラバ

前屈で手がペタっとつくように

<ラバ蘇我店 40代女性>

ホットヨガは1年ほど通っています。最初は、指先が足のつま先につかないほど体が硬かったのですが、今は前屈で手がペタッとつくほど体が柔らかくなりました。ヨガのポーズの姿勢だけでなく、普段の姿勢もピンとしているのを感じます。

ラバ

お尻がキュッと上向きになった

<ラバ 蘇我店 20代女性>

私は大きくて垂れ気味の自分のお尻が嫌だったのですが、ホットヨガでお尻を鍛えるポーズなどを取っていたらお尻が少しずつ小さく引き締まってきました。下着も今まではLサイズだったのが、Mでも収まるようになって効果を実感しています

ラバ

むくみが取れて足首が綺麗に見える

<ラバ 蘇我店 50代女性>

むくみがひどく痛くなるほどだったのですが、ホットヨガを始めて3ヶ月ぐらいでむくみの痛みがなくなり、足がスッキリしました。意外に私と同じぐらいの年齢の方も多く、居心地もいいです。

ラバ
スタイルが良くなると、自分に自信もつきますよね!

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 蘇我

ラバ 蘇我

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

 

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ラバ 実践者はこんな人

ラバ
20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

ラバ 蘇我 体験レッスン

ラバ

 

ラバ
さぁ、いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

 

ラバ
ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

 

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

 

ラバ
スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

 

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

 

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高

 

ラバ
もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

ラバ
私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 蘇我店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

ラバ
それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

蘇我店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

蘇我店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

蘇我店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも居心地がいい

ラバ

蘇我店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません

みんな一人で黙々とレッスンを受けています。

 

いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い(20代〜60代)ので居心地がいい。

 

 

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ラバ グローボ蘇我 店舗

 

ラバ
以下に蘇我店舗の詳細をまとめますね。

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒260-0835
千葉県千葉市中央区川崎町1-34 GLOBO内

 

行き方/アクセス

【電車】
「蘇我駅」西口徒歩7分

無料駐車場もあり

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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蘇我 ホットヨガ

ラバ

 

ラバ
蘇我では、ラバ以外でも「ほのか」でホットヨガができます

ラバ ほのか 蘇我 比較

 

ラバ ほのか
アクセス 「蘇我駅」徒歩7分 千葉市中央区川崎町
料金 7,685円(4回/月) 500円(1回)
スケジュール 9:00-22:00
(月以外、1時間レッスン)
11:00〜・14:00〜
(月・水・金のみ、45分レッスン)
ホットヨガ
レッスンの種類
23種類 4種類
メリット レッスンの種類が多く、選ぶのも楽しい 500円で気軽に試せる
デメリット 更衣室が狭め スケジュールが限られている
公式HP ホットヨガスタジオLAVA ほのか

 

● 湯の郷ほのかがオススメの人

蘇我 ラバ

「ほのか」はホットヨガをちょっとだけ試してみたい方におすすめ。

1回500円でレッスンを受けられるのが魅力。

レッスン後は温泉に入って、ゆっくりできそう♪

 

● ラバがオススメの人

ラバ

ラバがオススメの人は、自分の体調や気分に合ったレッスンを選びたい初心者の人。

初心者向けのレッスンは23種類もあります。

 

「最近足のラインが気になるから、今日は美脚ヨガにしよう」とか

「肩こりが痛いから、肩こり改善ヨガにしよう」とか

悩みにぴったりのレッスンが選べますよ♪

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
ラバ
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
ラバ
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
ラバ
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
ラバ
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 蘇我

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 蘇我

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 蘇我

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

ラバ
体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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