【ガチガチの初心者】ラバ巣鴨 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 巣鴨 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

飽き性の妹が唯一続けている

ホットヨガ「ラバ」

 

ラバ
体がガチガチなのでちょっと心配でしたが、
私もラバの体験レッスンを受けてきました!

 

こちらの記事では、

● 事前に調べた巣鴨店の評判
● ホットヨガを体験した感想
改善してほしい点
入会した4つの理由

をお伝えします。

 

 

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ラバ 巣鴨 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

巣鴨店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

 

いい口コミより、悪い口コミが気になるタイプ。

ラバ 巣鴨店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

人気レッスンはシャワーで待ちが発生‥

<ラバ巣鴨店 30代女性>

通常のレッスンはシャワー待ちはないけど、人気レッスンだと必ず数人の待ちが発生。毎回、すごく無駄な時間だなーって思いながら待ってます。

ラバ

汗が少ししか出なかった

<ラバ巣鴨店 20代女性>

かなりの汗が出るのを期待していましたが、リラックス系のレッスンを受けたからかじんわり程度の汗しか出ませんでしたなんだか、物足りない。

 

リラックス系のレッスンだとそれほど汗が出ないのかも。

 

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ラバ 巣鴨店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

アンダーバストのはみ出たお肉もスッキリ

<ラバ巣鴨店 40代女性>

体重は1キロ程度しか変わっていないのですが、ズボンのウエストが緩くなり、今までパツパツだったトップスもゆとりができたので、体が引き締まったのを実感しています。体の使い方が変わったようで、歩き方も綺麗になった気がします。

ラバ

60分のレッスンで必ず体のだるさが取り除ける

<ラバ巣鴨店 30代女性>

汗をかいて運動するのが気持ちよくて、毎週楽しみに通っています。60分のレッスンですが、レッスン後には必ず体の疲れやだるさがスーッとなくなります。体も心も軽くなるのを感じます。

ラバ

体だけでなく心も綺麗になれる

<ラバ 巣鴨店 50代女性>

ホットヨガを始めて半年ですが、垂れたお尻がキュッと上がり下腹部のぽっこりも平らになってきました。見た目の変化だけではなく、ヨガの深呼吸で心が落ち着き、心に余裕が生まれて、人に対しても優しくできるようになってきました

ラバ

生理周期が整ってきた

<ラバ 巣鴨店 20代女性>

以前はバラバラだった生理周期が、ホットヨガを始めて半年ぐらいでかなり整ってきました。生理の時のイライラも少なくなり、彼への八つ当たりも減りました。笑

女性にとって嬉しい効果がたくさんありますね。

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 巣鴨

ラバ 巣鴨

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

 

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ラバ 実践者はこんな人

ラバ
20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ラバ
ホットヨガを続けていると、年齢を重ねても綺麗な美魔女になれそう

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

 

ラバ 巣鴨 体験レッスン

 

ラバ
さぁ、いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

 

ラバ
ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

 

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

 

ラバ
スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

 

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

 

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高

 

ラバ
もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

ラバ
私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 巣鴨店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

ラバ
それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

巣鴨店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

巣鴨店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

巣鴨店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも居心地がいい

ラバ

巣鴨店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません

みんな一人で黙々とレッスンを受けています。

 

いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い(20代〜60代)ので居心地がいい。

 

 

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ラバ 巣鴨 店舗

 

ラバ
以下に巣鴨店舗の詳細をまとめます。

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F

 

行き方/アクセス

【電車】

「巣鴨駅」徒歩4分

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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巣鴨 ホットヨガ

ラバ

 

ラバ
巣鴨では、ラバの他に「カルド」でもホットヨガができます。

 

巣鴨 ラバ カルド 比較

ラバ カルド
レッスンの種類 23種類 21種類
料金
(4回/月)
7,685円 7,020円
メリット 少人数レッスンでポーズを丁寧に直してくれる 予約なしで通えて便利
デメリット 更衣室が狭い 大人数レッスンなので、個人的な指導は一切ない
公式HP ホットヨガスタジオLAVA 驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

 

ラバ 巣鴨

ラバ

徹底した少人数レッスンなので、インストラクターにしっかり見てもらえます

正しいポーズが取れているか不安な初心者さんにおすすめ!

インストラクターもフレンドリーで、レッスン後に相談もできます。

 

▶︎ホットヨガスタジオLAVA

 

カルド 巣鴨

ラバ

「カルド」は予約不要で通えるので、忙しい方に特に人気

カルドはラバと違って60人までの大人数レッスンなので、個人的な指導はありません。

でも、インストラクターの方の説明はわかりやすいので、自分で鏡を見ながらみなさんポーズを確認しています。

 

 

▶︎驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

 

 

よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
ラバ
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
ラバ
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
ラバ
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
ラバ
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 巣鴨

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 巣鴨

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 巣鴨

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

ラバ
体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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