【ガチガチの初心者】ラバ高田馬場 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 高田馬場 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

飽き性の妹が唯一続けている

ホットヨガ「ラバ」

 

ラバ
体がガチガチなのでちょっと心配でしたが、
私もラバの体験レッスンを受けてきました!

 

こちらの記事では、

● 事前に調べた高田馬場店の評判
● ホットヨガを体験した感想
改善してほしい点
入会した4つの理由

をお伝えします。

 

 

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ラバ 高田馬場 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

高田馬場店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

 

いい口コミより、悪い口コミが気になるタイプ。

ラバ 高田馬場店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

人気レッスンはシャワーで待ちが発生‥

<ラバ高田馬場店 30代女性>

通常のレッスンはシャワー待ちはないけど、人気レッスンだと必ず数人の待ちが発生。毎回、すごく無駄な時間だなーって思いながら待ってます。

ラバ

汗が少ししか出なかった

<ラバ高田馬場店 20代女性>

かなりの汗が出るのを期待していましたが、リラックス系のレッスンを受けたからかじんわり程度の汗しか出ませんでしたなんだか、物足りない。

 

リラックス系のレッスンだとそれほど汗が出ないのかも。

 

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ラバ 高田馬場店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

ひどい冷え性と骨盤の差が治った

<ラバ高田馬場店 30代女性>

半年ぐらいで冷え性が改善し、触ってもわかるほど歪んでいた骨盤の左右差がなくなってきました。(ポーズのしやすさでも、気づきました!)辞めたら、元の体質に戻ってしまうような気がするので、今後もずっと続けていきたいです。

ラバ

人のことを気にせず、自分と静かに向き合える

<ラバ高田馬場店 40代女性>

今まで毎日忙しく、バタバタした生活を送っていました。ホットヨガを始めてから、何十年ぶりだろうっていうくらい久しぶりに自分とゆっくり向き合うことができました。自分の体と呼吸に集中していると、心が落ち着いてくるのを感じます

ラバ

肩こりがスーッと楽になった

<ラバ 高田馬場店 20代女性>

ホットヨガで血行が良くなったようで、肩こりがスーッと楽になったのを感じます。体全体が軽くなり、気分もリフレッシュできます。

ラバ

年齢よりも若く見られるようになった

<ラバ 高田馬場店 50代女性>

ホットヨガには1年ほど通っています。以前よりも、お肌がつるんと綺麗になり、体重も3キロほど減り、同僚からも「最近、綺麗になった」といわれますレッスン中に教えてもらった姿勢も、日常生活で意識するようにしています。

ラバ
若返って見られるのは、女性としてかなり嬉しい♪

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 高田馬場

ラバ 高田馬場

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

 

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ラバ 実践者はこんな人

ラバ
20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ラバ
ホットヨガを続けていると、年齢を重ねても綺麗な美魔女になれそう

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

ラバ 高田馬場 体験レッスン

ラバ

 

ラバ
さぁ、いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

 

ラバ
ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

 

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

 

ラバ
スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

 

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

 

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高

 

ラバ
もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

ラバ
私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 高田馬場店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

ラバ
それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

高田馬場店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

高田馬場店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

高田馬場店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも居心地がいい

ラバ

高田馬場店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません

みんな一人で黙々とレッスンを受けています。

 

いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い(20代〜60代)ので居心地がいい。

 

 

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ラバ 高田馬場 店舗

 

ラバ
以下に高田馬場店舗の詳細をまとめますね。

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F

 

行き方/アクセス

【電車】
JR山手線、西武新宿線「高田馬場駅」徒歩2分

東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩1分

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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高田馬場 ホットヨガ

ラバ

 

ラバ
高田馬場では、ラバ以外にも「ゼンプレイス」でホットヨガができます

ホットヨガ 高田馬場 比較

 

ラバ ゼンプレイス
アクセス 「高田馬場駅」徒歩1分 「高田馬場駅」徒歩1分
料金
(4回/月)
8,611円 8,750円
ホットヨガ
レッスンの種類
23種類 8種類
メリット レッスンの種類が多く、選ぶのも楽しい 常温ヨガのレッスンも受けられる
デメリット 更衣室が狭め おしゃれ感はなし
公式HP ホットヨガスタジオLAVA YOGA PLUS

※ 常温ヨガでは「ドゥミルネサンス」などの店舗もあります。

 

ラバ 高田馬場

zenplace(旧ヨガプラス)は、ホットヨガだけでなく常温ヨガも受けられるのが魅力

ホットヨガの温度設定も2段階あるので、暑すぎるのは苦手という方にもおすすめ。

 

ラバ

ラバは、本格的にホットヨガを始めたい初心者の方に人気。

初心者用のレッスンが20種類以上あるので、気分に合わせてレッスン選びをするのも楽しいです。

 

 

 

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よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
ラバ
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
ラバ
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
ラバ
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
ラバ
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 高田馬場

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 高田馬場

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 高田馬場

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

ラバ
体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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