【ガチガチの初心者】ラバ(lava) 高島平 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 高島平 ラバ 店舗

ツルンとした卵肌になれた。

 

妹は週2でラバに通っています。

妹曰く、

「肌トラブルがほとんどなくなって、

ツルンツルンのお肌になった!」

 

とのこと。

これは、私も試したい‥

そこで、私も高島平店のラバに体験レッスンに行ってきました。

 

こちらの記事で事前に調べた高島平店の評判や私がホットヨガを体験して感じた効果をお伝えします。

 

 

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lava 高島平 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

高島平店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

lava 高島平店 悪い口コミ

ラバ

インストラクターの異動が多すぎ <ラバ 高島平店 30代女性>

1年ぐらい経ってお互いのことをわかり合ってきたなーって時に、インストラクターさんはほぼ毎回異動になります。他の店舗にいくことになったり、本社勤務になったり。新しいインストラクターさんだと、私はどこか緊張してしまうので、できればみんなに長く努めてほしい。

更衣室が狭い <ラバ 高島平店 20代女性>

高島平店の更衣室は正直、狭いです。平日は大丈夫ですが、休日になると隣の人との距離が近い。気にならない人はいいけど、私はプチストレスになるので、休日に通うのをやめました。

ラバはインストラクターさんの異動が多いみたい。
(´∀`;)

人気のスタジオなので、余計更衣室が狭く感じてしまうのかも。

 

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lava 高島平店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

一人で静かに無になれる時間 <ラバ 高島平店 30代女性>

いつも何かとせわしない生活を送っていました。仕事をしていたり、家事をしていたり、休んでいる時も携帯をチェックしていたり、「自分と静かに向き合う時間」がなかった気がします。でも、ホットヨガは自分一人で呼吸やポーズに集中して、心を無にできる貴重な時間になっています。汗をかいて体を動かすのも気持ちよく、レッスン後はリフレッシュして晴れ晴れとした気分になります

20代の頃の体型に戻れた <ラバ 高島平店 40代女性>

高島平店に通ってちょうど一年ほどが経ちます。スタッフさんやインストラクターさんの笑顔に癒され、居心地がいいので週2で通っています。(本当はもっと通いたい)ゆっくりでしたが体重は少しずつ落ち、一年で6キロのダイエットに成功しました。周りからも気づかれるようになり、毎回嬉しくなります。鏡を見るのも好きになってきました。今後は体型維持のために通いたいです。

3ヶ月で肘や踵のガサガサが綺麗に <ラバ 高島平店 20代女性>

ホットヨガに通い始めてまだ3ヶ月ですが、肘や踵のガサガサが綺麗になってきました。全身の新陳代謝がアップして、お肌もツルツル。肘や踵はついついケアを忘れがちなので、潤っているので女子力が上がった気がします。笑 インストラクターの方が細かく褒めてくれるので、ヘタッピな私でもやる気が出ます

違った環境に来てリフレッシュできる <ラバ 高島平店 30代女性>

父の介護が始まりましたが、時間の合間を見て息抜きにホットヨガに通っています。ラバはレッスンの種類がかなり多いので、「どれにしようかな?」と選ぶのも毎週の楽しみになっています。以前はダイエット系にはまっていましたが、最近はリラックス系のヨガで脱力して、フーッと肩の力を抜けるのが好きです。

ホットヨガは、リフレッシュも体の引き締めもできるので、女性に人気ですね( ´∀`)

心のモヤモヤがスーッとなくなる時間って本当に貴重だと思います。

 

公式HPでも、効果に関してのアンケートがありました。

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 高島平

ラバ 高島平

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、様々な効果がありますね。

 

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ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

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ホットヨガを続けていると、体も軟らかくしなやかになりそう♪

 

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

 

 

lava 高島平 体験レッスン

ラバ

 

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ体験

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

ラバ体験

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ

レッスン中は、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきます

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じもします。

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

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ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点

1. 思っていたほどオシャレ感がない

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う‥

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2.  ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

lava 高島平店 入会を決めた4つの理由

ラバ

それでも、私が入会したい!と思った理由は以下の4つです。

 

(2) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

高島平店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

(3) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

高島平店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

(4) 店内が隅までピカピカ

ラバ

高島平店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(5) 初心者でも気後れしない

ラバ

高島平店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。

一人で来ても全く気後れしません

 

年齢的には20代〜60代の一人女性参加者が多いです。(^^)

みなさん、人が良さそうでレッスンの雰囲気もいい♪

 

 

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lava 高島平 店舗

ラバ高島平スタジオは、「高島平駅」のすぐそば。

徒歩3分ですごく便利。

夜の10時までオープンしているので、会社帰りでも通いやすいです♪
( ´∀`)

営業時間

9:00〜22:00

住所

〒175-0082
東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション 1F

行き方/アクセス

「高島平駅」から徒歩3分

スケジュール

lava 高島平
lava 高島平
lava 高島平
lava 高島平

 

スケジュールはこんな感じです⬆️

レッスンがびっしり入っているので、人が分散して混雑しにくい♪

「お腹引き締めヨガ」と「肩こり改善ヨガ」が個人的に気になります。

 

料金

ラバ

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

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高島平 ヨガ

ラバ

高島平は、ラバの他にホットヨガスタジオは現状ないようです‥。

でも、高島平付近に常温ヨガのスタジオは2つあります。

 

hikari yoga dance (ヒカリヨガダンス)

lava 高島平

アクセス:「高島平駅」徒歩1分
料金:2,000円(1回あたり)
HP:ヒカリヨガダンス

「ヒカリヨガダンス」では、毎週日曜日限定でヨガのレッスンを行なっています。

一回ごとの料金の支払いなので、ちょっと試したいという方にもおすすめ。

 

manawa house (マナワハウス)

lava 高島平

アクセス:「西台駅」徒歩3分
料金:6,800円(4回/月)
HP:マナワハウス

マナワハウスは、気持ちのいいピカピカのフロアが魅力のスタジオ。

「母として、妻として、娘として頑張る女性を応援する」をテーマに運営されています。

 

 

 

よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?

大丈夫です!

なぜかというと、私は前屈しても全く手が床につかないガチガチだからです。(笑)

初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?

レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいです。

 

Q3. レッスンの持ち物は?

持ち物は、以下です。

  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?

私が感じたのは以下の3つです。( ´∀`)

(1) 冷え性改善

ラバ 高島平

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 高島平

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 高島平

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?
(*´∀`*)ノ

 

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