効果があるから続けられる。
飽き性の妹が唯一続けている
ホットヨガ「ラバ」
私もラバの体験レッスンを受けてきました！
こちらの記事では、
● ホットヨガを体験した感想
● 改善してほしい点
● 入会した4つの理由
をお伝えします。
ラバ 豊田元町 口コミ
５万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判！
4.57という高い評価です。
豊田元町店の口コミもやはり、いい口コミが大半。
悪い口コミは2つありました。
ラバ 豊田元町店 悪い口コミ
人気レッスンはシャワーで待ちが発生‥
<ラバ豊田元町店 30代女性>
通常のレッスンはシャワー待ちはないけど、人気レッスンだと必ず数人の待ちが発生。毎回、すごく無駄な時間だなーって思いながら待ってます。
汗が少ししか出なかった
<ラバ豊田元町店 20代女性>
かなりの汗が出るのを期待していましたが、リラックス系のレッスンを受けたからかじんわり程度の汗しか出ませんでした。なんだか、物足りない。
ラバ 豊田元町店 いい口コミ
人生で一番の心の変化
<ラバ豊田元町店 30代女性>
育児ストレスで自分が嫌になっていた頃に、ホットヨガを始めました。最初は、週に1回でも通えるかなぁと不安でしたが、いざレッスンを受け始めると、感動するくらいの爽快感に毎週行くのを心待ちにするほどに。レッスン中、深い呼吸で心を落ち着かせるのに慣れてくると、家でもヨガの呼吸法で心が落ち着くようになりました。娘にもイライラすることが少なくなり、親子ともに笑顔が増えた気がします。
婚活に間に合った
<ラバ豊田元町店 20代女性>
ホットヨガはダイエット目的で始めました。最初の3ヶ月ほどで、冷え性が楽になったり、体が軽くなったのを感じ、4ヶ月〜5ヶ月目ぐらいで徐々に体が引き締まってきました。食事制限ではないので、体重の減りはゆっくりですが、その分リバウンドがないので安心してます。何より、ハードな運動もなしにお尻や脚がキュッと細くなってきたのがすごい！
孫を持ち上げられるようになった
<ラバ 豊田元町店 50代女性>
以前は腰が痛く、なるべく腰に負担をかけないように気をつけながら生活していました。それがホットヨガのレッスンを受けて半年ぐらいで腰の痛みをほとんど感じないまでになりました。「姿勢が良くなったのと、腰回りのインナーマッスルが鍛えられたからだと思いますよ」とインストラクターの方に教えてもらいました。最近生まれた孫を、無理なく抱き上げられるのも、ホットヨガのおかげです。
ジムは3ヶ月でやめたのに‥
＜ラバ 豊田元町店 30代女性>
私は習い事が続かないタイプなのですが、ホットヨガだけは１年以上も続いています。続いているわけは、お肌が綺麗になったり、肩こりが治ったりと、かなりの効果を感じられるから！ホットヨガはジムなどよりも、効果が現れるのがずば抜けて早いです。レッスンの種類も多いので、毎回のレッスン選びも楽しいです。
実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。
▼アンケート結果▼
（公式HPより）
ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい！
ラバ 実践者はこんな人
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ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者！
インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓
ラバ 豊田元町 体験レッスン
ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。
そのため、持っていくのは以下だけでOK。
体験レッスンに必要なもの
□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し
体験当日は、30分前にスタジオに到着。
受付で簡単な説明を受けます。
そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。
更衣室でウェアに着替えます。
ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。
そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。
その後、スタジオへ。
最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、
心配無用。
10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。
深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。
燃えよ、燃えるんだ！プルプル脂肪！
初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。
全然キツイ感じはしません。
そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高。
レッスン後はシャワールームへ。
シャワールームも綺麗！
個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。
ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました。
そして、メイク直しをして、入会手続き。
体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました！
ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀｀;)
ちょっとでも、筋肉がついた証拠。
体験レッスンの一回でも「効いてる！」って実感できます。
ラバ 改善してほしい点
でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。
1. 思っていたほどオシャレ感がない
いや、いいんだけども‥
もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。
2. ヨガマットを毎回持っていかないといけない
体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。
店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料（1,100円）。
荷物が重くなりそうで嫌。。
ラバ 豊田元町店 入会を決めた4つの理由
(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい
豊田元町店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。
そのため、土日でも予約が取りやすい。
レッスンが多いので、人が分散するようです。
(2) 自分にあったレッスンを選べる
豊田元町店はレッスンの種類が20以上もあります！
ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。
気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。
(3) 店内が隅までピカピカ
豊田元町店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました。
一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。
(4) 初心者でも居心地がいい
豊田元町店の店内は私語厳禁。
そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません。
みんな一人で黙々とレッスンを受けています。
いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い（20代〜60代）ので居心地がいい。
ラバ 豊田元町 店舗
営業時間
9:00〜22:00
住所
愛知県豊田市土橋町2-58
行き方/アクセス
【車】国道419号線沿いのMEGAドン・キホーテUNYの隣
【電車】名鉄三河線「土橋駅」徒歩12分
料金
自分に一番合ったお得なコースを選べます。
その他、飲み放題の水素水(1,019円）などのオプションもつけられます。
インストラクター
ラバ豊田元町店のインストラクターはフレンドリーで温かい方ばかり！
よくある質問
Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか？
私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)
でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし。
暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪
Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか？
レッスンを選ぶのも楽しいですよ。
Q3. レッスンの持ち物は？
- 運動ができるウェア
- 汗拭き用フェイスタオル
- 水(1リットル)
- シャワー用バスタオル
- ヨガマット
詳細はこちらをチェックしてくださいね♪
おすすめのウェアもご紹介しています。
Q4. ホットヨガの効果って何がありますか？
(1) 冷え性改善
血行が良くなる
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新陳代謝が良くなる
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冷え性改善
（冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました）
(2)むくみ解消
汗をかく
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余分な水分排出
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むくみ解消
（むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました）
(3)ダイエット
ヨガポーズをとる
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インナーマッスル/腹筋を鍛える
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ダイエット
（通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。）
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