【ガチガチの初心者】ラバ 山形 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ 山形 ラバ 店舗

効果があるから続けられる。

飽き性の妹が唯一続けている

ホットヨガ「ラバ」

 

体がガチガチなのでちょっと心配でしたが、
私もラバの体験レッスンを受けてきました!

 

こちらの記事では、

● 事前に調べた山形店の評判
● ホットヨガを体験した感想
改善してほしい点
入会した4つの理由

をお伝えします。

 

 

 

ラバ 山形 口コミ

ラバ

5万以上の口コミが寄せられる「みんなの評価」と言うポータルサイトによると、LAVAは常に第一位の評判!

4.57という高い評価です。

 

山形店の口コミもやはり、いい口コミが大半。

悪い口コミは2つありました。

 

いい口コミより、悪い口コミが気になるタイプ。

ラバ 山形店 悪い口コミ

ラバ

ラバ

人気レッスンはシャワーで待ちが発生‥

<ラバ山形店 30代女性>

通常のレッスンはシャワー待ちはないけど、人気レッスンだと必ず数人の待ちが発生毎回、すごく無駄な時間だなーって思いながら待ってます。

ラバ

汗が少ししか出なかった

<ラバ山形店 20代女性>

かなりの汗が出るのを期待していましたが、リラックス系のレッスンを受けたからかじんわり程度の汗しか出ませんでしたなんだか、物足りない。

 

人気のスタジオなので、シャワーで少し待ちが出てしまうみたい。

 

ラバ 山形店 いい口コミ

ラバのホットヨガ

ラバ

心と体をリセットする大切な1時間

<ラバ山形店 30代女性>

私がホットヨガを始めた時は、新しく変わった上司とそりが合わず、ストレスで死にそうになっている時でした。そんな辛い時に、スタジオのドアを開けると、いつも笑顔でスタッフさんが迎えてくれて。他愛ない会話でも、すごく癒されました。何度かレッスンを受けていると、少しずつ体も柔らかくなり、汗もたくさんかけるようになって来ました。何よりも、レッスン中は、仕事のストレスを全て忘れることができ、レッスン後も自然と前向きな気持ちになれるので、本当に辛い時に救われました。教えてもらったヨガの呼吸法は、仕事中心が動揺した時に、使っています。

ラバ

安易に「痩せますよ」と言わないところが信用できる

<ラバ山形店 20代女性>

ダイエット目的で入会しようと思いましたが、体験レッスン前のカウンセリングで「ヨガで心が穏やかになり暴飲暴食を防いだりすることはできますが、残念ながらヨガをするだけで一気に痩せるとかはないんです。でも、ゆっくり体は引き締まってくるので、一緒に頑張りましょう!」と言ってくれました。安易に「ヨガをしたら痩せますよ」と言わないところが逆に信頼できました。

ラバ

必要な筋肉がつき、姿勢が綺麗になった

<ラバ 山形店 50代女性>

年齢的にも、たるんだお肉がかなり気になっていたので、ホットヨガをはじめました。半年経った今は、はじめた頃に比べてポーズも美しく取れるようになったと思います。普段の姿勢にもヨガの効果が現れていて、先日娘にも「姿勢変わったね!」と褒められました。美しく健康に年を重ねるためにも、今後も続けていきたいです。

ラバ

運動嫌いな私がハマってしまいました

<ラバ 山形店 30代女性>

ジムを3ヶ月でやめてしまった私が、ホットヨガは1年以上もつづいています。レッスン後の爽快感、ひどかった冷え性改善、お肌の調子が抜群にいい‥効果を感じているから、ますます通うモチベーションが高まります。体験レッスンの時からお世話になっているインストラクターさんの声や性格も大好きで、毎週癒されています。

ホットヨガは心にも体にもいい効果があるようですね!

 

実際、ラバに通っている方の98%が効果を感じているようです。

 

▼アンケート結果▼
(公式HPより)

ラバ 山形

ラバ 山形

 

ストレス解消、運動不足解消、シェイプアップなど、複数の効果を一度に感じられるのは嬉しい!

 

 

 

 

ラバ 実践者はこんな人

20代〜60代の一人で通っている女性が多いです。

 

 

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ホットヨガを続けていると、年齢を重ねても綺麗な美魔女になれそう

 

ラバのCMに出ている土屋太鳳さんもヨガの実践者!

インタビュー動画でヨガの効果を語っています↓

【ホットヨガLAVA】土屋太鳳さんCMメイキング&インタビュー

 

 

 

ラバ 山形 体験レッスン

 

さぁ、いよいよ体験レッスンです!

ラバは今だけ手ぶらキャンペーンを実施しています。

そのため、持っていくのは以下だけでOK。

ラバ

体験レッスンに必要なもの

□ 替えの下着
□ 化粧水など
□ ヘアゴム
□ メイク直し

 

体験当日は、30分前にスタジオに到着

ラバ 山形

受付で簡単な説明を受けます。

そして、水、バスタオル、ウェアを受け取り更衣室へ。

 

ウェアのサイズはS、M、Lで選べます。私はMをチョイス。

ラバ体験

 

更衣室でウェアに着替えます。

ラバ体験

ウェアはよく伸びて、とっても着心地がよかったです。

そして、レッスン前に今日のレッスンの概要をインストラクターの方に聞きます。

 

その後、スタジオへ。

ラバ 山形

 

スタジオ内は、思ったより暑くなくてびっくり。日向にいるようなポカポカした感じです。

 

最初は、こんなポカポカで汗なんて出てくるのかなーと思っていましたが、

 

心配無用。

 

10分ぐらいストレッチを続けていると、今までかいたことがないようなサラサラ汗がダラダラ流れてきました。

 

ラバ 山形

深呼吸で有酸素運動をするので、脂肪が燃えている感じ。

 

燃えよ、燃えるんだ!プルプル脂肪!

 

初心者クラスを選んだので、無理がないポーズで楽しい。

全然キツイ感じはしません

 

そして、汗を大量にかいてレッスン後の爽快感が最高

 

もう何年ぶりだろう‥久しぶりにこんな爽やかな気分になりました。

 

レッスン後はシャワールームへ。

ラバ 山形

シャワールームも綺麗!

個室がたくさんあったので、並んでいる人がいなかったです。

 

ホットヨガの汗は天然の化粧水と言われているので、あえてシャワーを浴びずに帰る人も結構いました

 

私も、実はシャワーは浴びませんでした。お肌もツヤツヤしてる気がする!

 

そして、メイク直しをして、入会手続き。

体験レッスン当日入会なので、入会費が0円になりました!

 

ちなみに、翌日は軽い筋肉痛に襲われました。
( ´∀`;)

ちょっとでも、筋肉がついた証拠。

 

体験レッスンの一回でも「効いてる!」って実感できます

 

 

 

 

ラバ 改善してほしい点

ラバ

でも‥実はいい点ばかりではなかったんです。

改善してほしいのは、以下の2点。

1. 思っていたほどオシャレ感がない

ラバ 五反田

いや、いいんだけども‥

ちょっと想像してたのと違う。

もっと、観葉植物とかがオシャレに飾ってあるのを想像していました。。

 

2. ヨガマットを毎回持っていかないといけない

ラバ 六甲道

体験レッスンは無料で貸してくれたけど、入会後はヨガマットを毎回持っていかないといけません。

毎回、無料で貸してほしい。。

店舗でヨガマットをキープするサービスもあるのですが、有料(1,100円)。

荷物が重くなりそうで嫌。。

 

ラバ 山形店 入会を決めた4つの理由

ラバ

 

それでも、私が入会したいと思った理由は以下の4つです。

(1) 平日夜や土日でも予約が取りやすい

ラバ

山形店は平日も土日もレッスンが朝から晩までびっしりあります。

そのため、土日でも予約が取りやすい

レッスンが多いので、人が分散するようです。

 

 

(2) 自分にあったレッスンを選べる

ラバ

山形店はレッスンの種類が20以上もあります!

ダイエットしたい時に激しめのレッスンを取れるし、リフレッシュしたい時はリラックス目的のレッスンが取れます。

気分や目的に合わせて選べるのが嬉しい。

 

 

(3) 店内が隅までピカピカ

ラバ

山形店の店舗内は、シャワールームからヨガスタジオに至るまで全て綺麗に保たれていました

一切匂いもないですし、使っていて気持ちいいです。

 

(4) 初心者でも居心地がいい

ラバ

山形店の店内は私語厳禁

そのため、スタジオ内で中で仲のいい人同士がグループで話しているなんてことは一切ありません

みんな一人で黙々とレッスンを受けています。

 

いろんな体型の人がいるし、年齢層も幅広い(20代〜60代)ので居心地がいい。

 

 

 

 

ラバ 山形 店舗

 

以下に山形店舗の詳細をまとめます。

営業時間

9:00〜22:00

 

住所

山形県山形市七日町2-1-17 ARC2F

 

行き方/アクセス

国道112号線沿いの「大沼」のある交差点からすぐのARCの2F

※無料駐車場「七日町パーキングプラザ2」3時間

料金

ラバ 学割

自分に一番合ったお得なコースを選べます。

その他、飲み放題の水素水(1,019円)などのオプションもつけられます。

 

 

 

 

山形 ホットヨガ

ラバ

 

 

山形では、ラバを含めて3つのホットヨガスタジオがあります。

 

ラバ ロイブ ジル
アクセス 山形市七日町 山形市成沢西 山形市嶋北
料金 5,833円 7,700円 7,320円
メリット 少人数レッスンで初心者向けのレッスンが15種類以上 女性に特化したスタジオで、女性の体と心にあったレッスン ジムが無料で利用可能
デメリット 直接、手で触ってポーズを直すスタイルなので、苦手な人もいるかも。 設定温度が高めなので、暑いと感じる人も。 インストラクターの質がマチマチ
公式HP LAVA ロイブ ジル

 

 

ロイブ 山形

ラバ 山形

ロイブは、女性による女性のためのスタジオ。

季節によって変わる女性の心や体に合わせて、レッスンも変えています。

スタジオ内も、とってもオシャレ!

思わず、女子力が上がりそうなスタジオです。

温度はちょっと高めなので、体験レッスンでチェックしてくださいね。

 

 

 

 

ジル 山形

ラバ 山形

「ジル」は、ホットヨガだけではなく、フィットネスジムもメインに行なっています。

男性の会員さんも多く、夫婦で通われる方もいらっしゃるとか。

本格的なジムなので、ホットヨガと並行して行ったら、ダイエット効果抜群。

ジムではパーソナルトレーニングを受けることもできます♪

 

 

 

 

 

それぞれ特徴がだいぶ違います。
体験に実際に行くと、雰囲気や客層などがすぐに分かります♪
ホットヨガは長く通って効果が出るので、自分が一番居心地がいいホットヨガスタジオを比較して見つけてくださいね。

 

 

よくある質問

ラバのホットヨガ

Q1. 体が硬くてもホットヨガってできますか?
私もそうでした、、でも大丈夫!

私も前屈しても全く手が床につかないガチガチです。(笑)

 

でも、初心者クラスは無理のないポーズが多いので、硬くても心配なし

暖かい環境でストレッチをするので、軟らかくなるのも早いですよ♪

 

Q2. レッスンの予約はどう取ればいいですか?
レッスンの予約はマイページからスマホで簡単に取れます

レッスンを選ぶのも楽しいですよ。

 

Q3. レッスンの持ち物は?
持ち物は、以下です。
  • 運動ができるウェア
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • 水(1リットル)
  • シャワー用バスタオル
  • ヨガマット

詳細はこちらをチェックしてくださいね♪

おすすめのウェアもご紹介しています。

 

 

Q4. ホットヨガの効果って何がありますか?
私が特に感じたのは以下の3つです。

(1) 冷え性改善

ラバ 山形

血行が良くなる

新陳代謝が良くなる

冷え性改善
(冬、お風呂に入らなくてもシャワーだけで暖まれるようになりました)

 

(2)むくみ解消

ラバ 山形

汗をかく

余分な水分排出

むくみ解消
(むくみがなくなり、脚が一回りキュッと細くなりました)

(3)ダイエット

ラバ 山形

ヨガポーズをとる

インナーマッスル/腹筋を鍛える

ダイエット
(通い始めて半年で2キロ痩せました。でも体重より、見た目の変化が大きいです。)

 

 

体も心も変わる体験レッスン、受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

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